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El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- By: Ursula Richard, Carlos Miranda de las Heras
- Narrated by: Esther Cordero
- Length: 1 hr and 49 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La ciencia sabe que cuando entramos en un estado de quietud concentrada podemos influir de manera directa y positiva en nuestro metabolismo celular. En particular, las defensas del sistema inmunológico funcionan de manera más eficiente cuando nos apoyamos en una práctica de meditación regular. Ursula Richard presenta de manera breve y concisa la práctica de la meditación. Nos enseña meditaciones tan relevantes como la del corazón o la de la gratitud.
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El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- Narrated by: Esther Cordero
- Length: 1 hr and 49 mins
- Release date: 31-08-2022
- Language: Spanish
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Dankbarkeit macht glücklich
- Achtsam leben
- By: Ursula Richard
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 56 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Die Erkenntnisse der Neurowissenschaft belegen, dass positive Emotionen das Immunsystem stärken, stressresistenter machen und soziale Beziehungen verbessern. Dankbarkeit ist dabei ein besonders kraftvoller Weg zu Glück, innerer Zufriedenheit und Gesundheit. Durch eine Fülle von Anregungen und praktischen Übungen wird es möglich, Dankbarkeit im eigenen Leben als Kraftquelle zu erfahren.
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Dankbarkeit macht glücklich
- Achtsam leben
- Narrated by: Irina Scholz
- Series: Achtsam leben
- Length: 1 hr and 56 mins
- Release date: 08-02-2018
- Language: German
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Immunbooster Meditation
- Praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben
- By: Ursula Richard
- Narrated by: Beate Himmelstoß
- Length: 1 hr and 23 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer echten "Krankenversicherung". Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag, den jeder als Mini-Retreat einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung zum selbstständigen Meditieren.
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Immunbooster Meditation
- Praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben
- Narrated by: Beate Himmelstoß
- Series: Immunbooster-Reihe
- Length: 1 hr and 23 mins
- Release date: 27-01-2021
- Language: German
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Nirvana - Die Lehre von der großen Freiheit im Hier und Jetzt
- By: Thich Nhat Hanh, Ursula Richard - Übersetzer
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 4 hrs and 31 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der bekannte Zen-Meister Thich Nhat Hanh erklärt anhand eines alten buddhistischen Textes, wie Erleuchtung in unserem lauten Alltag verwirklicht werden kann. Viele Menschen glauben, dass Nirvana ein entfernter Ort der Glückseligkeit sei. Doch schon der Buddha lehrte, dass es nur im Hier und Jetzt zu finden ist. Vor diesem Hintergrund erläutert Thich Nhat Hanh in diesem buddhistischen Standardwerk die 36 Verse aus dem "Kapitel über Nirvana" des Chinesischen Dharmapada.
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Nirvana - Die Lehre von der großen Freiheit im Hier und Jetzt
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 4 hrs and 31 mins
- Release date: 01-09-2022
- Language: German
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Einfach präsent
- By: Thich Nhat Hanh, Ursula Richard - Übersetzer
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 2 hrs and 4 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück.
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Einfach präsent
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 2 hrs and 4 mins
- Release date: 01-02-2023
- Language: German
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