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Strumenti pratici per migliorare la tua vita. Positività, fiducia in te, gestione delle emozioni, riduzione dello stress: (ri)scopri il tuo benessere con dieci semplici lezioni da mettere subito in pratica. In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni princìpi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai neuroni specchio alle emozioni positive, dalle strategie per ricominciare dopo una crisi ai benefici delle pratiche meditative.

Fare un regalo consapevole è un'esperienza divertente, perché significa prendersi cura di una relazione e arricchirla con un gesto significativo; ma è altrettanto vero che fare un regalo talvolta può essere una fonte di stress e sensazioni negative, come il senso di inadeguatezza. Se anche a te è capitato di trovarti in difficoltà nello scegliere e acquistare un regalo, questo è l'audiolibro perfetto per te.

La Guided Imagery, o Immaginazione-Visualizzazione Guidata, è uno strumento di miglioramento personale. Possiamo utilizzare le tecniche della Guided Imagery per rilassarci, per motivarci, per esplorare ed elaborare le emozioni, le memorie del passato e gli scenari di vita futuri, per focalizzarci su specifici problemi. Sono uno strumento che ci aiuta a essere più responsabili del nostro benessere.

La Guided Imagery, o Immaginazione-Visualizzazione Guidata, è uno strumento di miglioramento personale. Possiamo utilizzare le tecniche della Guided Imagery per rilassarci, per motivarci, per esplorare ed elaborare le emozioni, le memorie del passato e gli scenari di vita futuri, per focalizzarci su specifici problemi.

Questo audiolibro presenta gli esercizi complementari del training autogeno: l'esercizio del cuore, l'esercizio del respiro, l'esercizio del plesso solare, l'esercizio della fronte fresca. Insieme agli esercizi base costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno.

Questo audiolibro presenta gli esercizi base del training autogeno: l'esercizio della pesantezza e l'esercizio del calore. Insieme agli esercizi complementari co-stituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentra-zione e la finalizza all'autoregolazione dell'organismo.

Didattica a distanza. Il mondo della scuola dice no: Non rispedite la scuola nelle case. Rendetela una casa per i nostri ragazzi di Concita De Gregorio; "Zero didattica e troppa distanza". La scuola in casa di un dodicenne di Maurizio Crosetti; Se la sinistra abbandona la scuola di Annalisa Cuzzocrea; Anche i prof con i No Dad: "Lezione insieme ai ragazzi davanti alla scuola chiusa" di Ilaria Venturi; Anita, la pasionaria No Dad: "Anche con la neve saremo davanti alla scuola finché non la riaprono" di Maurizo Crosetti.

Incognita scuola: regole e banchi incerti, ministra vs sindacati: Un solo contagio in classe e sarà quarantena per tutti, di Michele Bocci; "Banchi subito o non si parte". L'avvertimento delle scuole, di Ilaria Venturi; L'età media ora è 30 anni. Il contagio tra i giovani fa paura, di Michele Bocci; Nella fabbrica dei banchi: "Si doveva partire prima, non ci chiedano miracoli", di Paolo Brera; Azzolina: "La scuola riaprirà ma nei sindacati c'è chi sabota", di Concita De Gregorio; Landini: "I ritardi ci sono e non faremo il capro espiatorio.

Scuola: test e mascherine la salveranno? La ricostruzione comincia dalla scuola, di Ezio Mauro; Gli esperti sulla scuola: "Mascherina sempre per chi è alle superiori", di Michele Bocci; Il capo dei presidi Giannelli: "Un compromesso ragionevole che tutela le esigenze dei più piccoli", di Ilaria Venturi; Scuola, la tentazione dei tutor privati, di Chiara Saraceno; "Usate la chirurgica". A scuola bandita la mascherina in stoffa, di Michele Bocci; "Noi con scotch e vernice perché sia tutto pronto", tra i maestri alla guerra della scuola post Covid, di Giampaolo Visetti.

In un momento imprecisato del 2019 si è verificato un evento biologico di eccezionale rarità: un virus animale ha fatto un salto di specie arrivando nell'uomo. Dalla metropoli cinese di Wuhan, il SARS-CoV-2 si è diffuso rapidamente in oltre duecento paesi. È ciò che gli esperti chiamano "pandemia". Nell'attesa di soluzioni e strategie per la crisi sanitaria, economica e finanziaria in corso, Ilaria Capua, una delle voci più autorevoli della virologia internazionale, prova a buttare cuore e sguardo oltre questo tempo di mezzo e a mettere a fuoco sia le cause sia le opportunità che esso nasconde.

Valeria Costas, scrittrice acclamata e tradotta in tutto il mondo, ha dedicato la vita ai suoi libri e al suo grande amore, il noto imprenditore Martín Aclà. Vive sola a Parigi, mentre Martín abita a Londra con la moglie e i figli: i due sono amanti da più di venticinque anni, e nessuno sa di loro. Quando Valeria scopre dalla radio che Martín ha avuto un ictus, il suo mondo crolla. L'idea di perderlo è devastante.

Tutto ha inizio nel giorno del disastro. Anna sta piangendo la fine del suo amore: lei e il papà di Nico, il loro bambino di quattro anni, hanno deciso di lasciarsi. Quel giorno Anna incontra per caso Maria, un'amica di sua sorella che non conosce bene. Mentre parlano, Maria comincia a stare molto male. Anna le tiene la mano, la guarda crollare, chiama i soccorsi. Solo dopo l'ambulanza, il ricovero, le telefonate, si scopre che Maria ha avuto un aneurisma cerebrale. Trascorre una lunga estate di convalescenza e dolore per entrambe.

Seconda raccolta di pensieri e poesie dell'autrice adolescente, scritte durante la scuola superiore per descrivere a modo proprio: notizie, eventi, emozioni provate e l'ambiente circostante.

Questa è una piccola raccolta di pensieri e poesie iniziata durante una lezione d'italiano alla scuola medie. Il compito di quel giorno era scrivere una poesia, il risultato è raccolto in questo audiolibro.

Questa è la storia di Clarissa, una ragazza speciale, che nella sua breve vita ha dovuto affrontare situazioni più grandi di lei. Fra cui il bullismo. Una storia attuale, dove la sua vita s'intreccia con quella di altri ragazzi e ragazze coetanei e non, con momenti di vita famigliare, sociale e scolastica. Una storia avvincente fra scandali e tanto altro...

Un thriller che vi travolgerà in una storia di vita famigliare e mistero, una storia avvincente fra sogno e realtà...

El primer cadáver es el de un hombre desnudo, con la cara desfigurada y los ojos arrancados. Algo aterrador está ocurriendo en las montañas, un recién nacido ha desaparecido y una sombra misteriosa se mueve por los bosques. El caso requiere de todas las habilidades de Teresa Battaglia, comisaria de policía especializada en perfiles criminales que, todos los días, camina sobre el infierno. Su verdadera arma es la mente, pero esta la está engañando, su lucidez está en riesgo y la investigación, por tanto, también. Por primera vez en su vida, tiene miedo.

Conosco Marta da svariato tempo. La ricordo appena diciassettenne, riserva tra le Farfalle della Squadra Nazionale. Figura schiva e rispettosa, dallo sguardo intelligente - occhi grandi e sorridenti - sempre pronta a mettersi al servizio del gruppo e delle sue compagne. Entusiasta e curiosa nei confronti del mondo e della vita.

"Questa squadra" non è una semplice biografia, né tantomeno un racconto. È un'espressione verbale. "Questa squadra": così Emanuela definisce le ragazze che si sono avvicendate nel corso degli anni nella rosa della Nazionale. Questa squadra che ha vinto, fino a oggi, 132 medaglie, fra cui tre titoli mondiali e due medaglie olimpiche. E che continua a inseguire, su quella pedana, i propri sogni. Un giorno, nell'estate del 2010, le ho detto, quasi per scherzo: "Manu, perché non raccontiamo la tua storia e quella di queste ragazze?"

Zona è una bambina che ama trascorrere il tempo nella grande biblioteca della casa di famiglia. In uno dei suoi pomeriggi di lettura la sua attenzione viene catturata da un libro che la condurrà in un mondo parallelo al suo, quello degli zicchini. Un posto fantastico in cui gli elementi della natura sono coloratissimi e il vento profuma di zucchero filato. Qualcosa di strano però si sta verificando, e sarà proprio lei, aiutata dai suoi strampalati amici zicchiniani, a dover risolvere la situazione e a riportare tutto alla normalità.