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Erleben Sie immer wieder Wutausbrüche, die Ihnen im Nachhinein Leid tun? Oder fällt es Ihnen schwer, Gefühle zuzulassen und vor Konflikten flüchten Sie lieber? Neigen Sie zu zwanghaftem Verhalten oder lenken sich gerne von unangenehmen Wahrheiten ab? Egal, was davon auf Sie zutrifft: Um Ihre Selbstregulation ist es dann möglicherweise nicht zum Besten bestellt – das muss aber zum Glück nicht so bleiben! Denn diese kostbare Fähigkeit können Sie erlernen und zwar in jedem Alter und jeder Situation.

Lücken in der Erinnerung, Ausschalten von Schmerzempfinden oder Gefühle, die wie durch eine dicke Wand aus Watte ins Bewusstsein dringen – der Zustand der traumabedingten Dissoziation hat so viele Gesichter wie Betroffene, aber eines ist für alle gleich: Die Erlebnisse können das Leben zur Qual machen. Doch anders als befürchtet muss dies kein dauerhaftes Schicksal sein. Deshalb präsentiert dieses Hörbuch Ihnen einen einfühlsamen Weg, Ihr Erleben und Wahrnehmen wieder selbst in die Hand zu nehmen und sich Lebensfreude und Leichtigkeit Stück für Stück zurückzuerobern.

Sie möchten mit dem Laufen durchstarten, aber statt Runner's High war bei der ersten Joggingrunde eher Hecheln angesagt? Im Park gucken Sie neidvoll auf die Athleten, die mühelos an Ihnen vorbeizuschweben scheinen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als ebenfalls fit und voll im Flow Runde um Runde drehen zu können? Damit Muskelkater, Seitenstechen und vorzeitige Erschöpfung Ihnen nicht den Start in Ihr neues Hobby verhageln, kommt hier die perfekte Anleitung für gesundes, entspanntes Laufen mit unbegrenzter Möglichkeit zur Leistungssteigerung.

Deutsche Grammatik: Bei dem Begriff verdrehen Sprachschüler genervt die Augen und auch Muttersprachler seufzen tief. Schwierig, komplex, mehr Ausnahmen als Regeln und sowieso ganz anders als die restlichen europäischen Sprachen – oder doch nicht? Für all die Verbform-Verzweifelten und Artikel-Verwirrten kommt hier eine gute Nachricht: Die deutsche Grammatik ist viel besser als ihr Ruf und zwar verständlich, klar geregelt und für jeden kinderleicht erlernbar! Also schnappen Sie sich dieses Hörbuch und polieren Sie Ihr Deutsch im Handumdrehen auf Hochglanz!

Im Berufsleben steht man immer wieder vor Situationen, die Herausforderungen darstellen oder die sich gar zu ernsthaften Problemen entwickeln. Oft hält man sich im Team dabei mit langwierigen Diskussionen auf, die am Ende dann doch keine wirklich zufriedenstellende Lösung hervorbringen. Um Schwierigkeiten effizient bearbeiten zu können, ist daher die Beherrschung einer entsprechenden Gesprächsführung von großer Bedeutung. Besonders viel können Sie hier mit der passenden Fragetechnik erreichen.

Der Fluch ist ein erschütternder Bericht über einen der brutalsten und bizarrsten Kriminalfälle der Geschichte. Ryan Greens fesselnde Erzählung zieht den Leser in das wahre Grauen, das die Opfer erlebt haben, hinein und verfügt über alle Elemente eines klassischen Thrillers.

Als Erich Baumeister (13) im Herbst 1994 in einem Waldstück auf dem Anwesen seiner Familie spielte, stieß er auf ein teilweise vergrabenes menschliches Skelett. Er berichtete seiner Mutter Julie von diesem verstörenden Fund, die ihren Ehemann Herb daraufhin ansprach. Er erklärte ihr, das Skelett habe seinem verstorbenen Vater gehört, einem Anästhesisten, dem es zu Forschungszwecken gedient habe. Er habe nicht gewusst, was er damit tun solle, also habe er es im Garten vergraben. Julie glaubte ihm.

Als Hochzeitsplanerin glaubt Jasmine ganz fest an die große Liebe. Aber seit der schmerzhaften Trennung von ihrem ersten und einzigen Freund Andréa hat sie Schwierigkeiten, sich auf jemand Neuen einzulassen. Dennoch stimmt sie zu, als Freunde sie bitten, ihre Sommerhochzeit an der Amalfiküste zu organisieren, selbst wenn das heißt, dass sie dort ausgerechnet Andréa wiedertrifft. Als die beiden bei einer Reise durch Italien unweigerlich viel Zeit miteinander verbringen, merken sie, dass die Gefühle, die sie füreinander hatten, nie ganz verschwunden sind.

Eigentlich sollte es nur ein One-Night-Stand sein, doch als der junge Anwalt Finn Callahan in die geheimnisvolle Kleinstadt Echo Cove kommt, um seine Schwester bei ihrem Kampf gegen die Wilderei in Alaska zu unterstützen, trifft er ausgerechnet auf die Frau, die ihm in einer heißen Nacht den Kopf verdreht hat. Allerdings handelt es sich dabei um niemand anderen als die unnahbare Keira Hale, deren Schwester Ada vor zehn Jahren ermordet wurde.

Der dritte Band der romantischen Feel Good Romance Reihe Merle fällt aus allen Wolken: Ihre verstorbene Großtante Henriette hat ihr ein kleines Häuschen an der Ostsee vererbt! Sie beschließt nach einigem Zögern, sich ihr neues Eigentum zumindest einmal anzuschauen und quartiert sich in der Pension Küstentraum ein. Dort lernt sie die Schwestern Julia und Sarah Sommerfeld kennen, zu denen sie schnell eine freundschaftliche Beziehung aufbaut. Merle merkt, dass ihr die Auszeit vom hektischen Berlin gut tut und ihre Kreativität in der idyllischen Landschaft neu beflügelt wird.

Penelope Knightport fühlt sich ihr ganzes Leben lang unsichtbar–als wäre es besser, wenn es sie gar nicht gäbe. Doch als der charismatische John und die feurige Cassandra die Londoner Schmuckwerkstatt betreten, in der sie ihre Tage verbringt, ändert sich alles. Die beiden suchen etwas, und ausgerechnet Pen besitzt, wonach sie verlangen. Unwissentlich erweckt Pen die uralten Kräfte eines antiken, zerbrochenen Rings und bringt sich damit in große Gefahr. Ein Wettlauf gegen die Zeit beginnt.

Nach einer schweren Zeit an der Highschool wollte Camelia endlich einen Neustart an der Universität von Edinburgh wagen. Bis Lou plötzlich wieder in ihr Leben tritt. Ausgerechnet er soll Rory Cavendish getötet haben—seinen besten Freund und Camelias ehemaligen Peiniger. Obwohl auch Lou zu der Gruppe gehört, die Camelias Schulzeit zur Hölle gemacht hat, ist da dennoch diese unerklärliche Anziehung, die schon immer zwischen ihnen war. Deshalb stimmt die Jurastudentin zu, ihm zu helfen, seine Unschuld zu beweisen.

VIER ERSCHÜTTERNDE WAHRE KRIMINALGESCHICHTEN IN EINEM BAND VON BESTSELLERAUTOR RYAN GREEN

Am Abend des 13. Juli 1966 brach der betrunkene Richard Speck in ein Wohnhaus in der 2319 East 100th Street in Chicago ein, um eine Gruppe von Studentinnen, die gerade ihre Ausbildung zur Krankenschwester absolvierten, zu berauben.

Eine junge Wissenschaftlerin stürzt von einem Hochhaus in Boston. Detective Vince Brickle ermittelt und stößt rasch auf eine Reihe von Ungereimtheiten: Die Tote forschte am Virologischen Institut an einem wichtigen Projekt und stand kurz vor dem Durchbruch. Zusammen mit dem Virologen Frank findet Vince heraus, dass die Wissenschaftlerin ein neues gefährliches Virus so manipuliert hat, dass es als tödliche und zielgerichtete Waffe eingesetzt werden kann. Plötzlich finden sich die beiden im Zentrum eines Wettstreits zwischen Forschung, US-Militär und einem chinesischen Pharmakonzern wieder.

Aller guten Dinge sind drei - oder auch nicht. Melli und Gregor haben es versucht - schon zweimal! Jetzt nehmen sie Anlauf für den dritten und, bitte sehr, letzten Versuch, den Bund fürs Leben zu schließen. Das sollte eigentlich nicht so schwer sein. Doch dass sie sich nicht auf einen gemeinsamen Nachnamen einigen können, ist plötzlich ihr geringstes Problem. Und je näher der große Tag rückt, desto chaotischer werden die Vorbereitungen - und umso größer die Zweifel. Sind Melli und Gregor wirklich füreinander bestimmt?

Die Morde von Truro erzählt die schockierende wahre Geschichte von Christopher Worrell und seinem Komplizen James Miller. Die Ereignisse in diesem Buch enthüllen eine der grausamsten Mordserien in der Geschichte Australiens. Innerhalb von nur zwei Monaten in den Jahren 1976 bis 1977 wurden sieben junge Frauen brutal vergewaltigt und ermordet.

Mit ihrem eigenen Blumenladen hat sich Magnolia ihren großen Traum erfüllt. Doch als das Geld knapp wird, wendet sie sich an ihre Familie. Diese hat für ihre Hilfe allerdings eine Bedingung: Sie soll ihren Ex-Freund heiraten! Für Nolia kommt das nicht infrage, aber das Ultimatum bringt sie auf eine Idee: eine Fake-Ehe—und der Partner ist schnell gefunden.

Tief in den Ozarks, im Hinterland der US-amerikanischen Südstaaten, betreibt Jeremiah Fitzjurls einen Schrottplatz, auf dem er gemeinsam mit seiner Enkelin Jo lebt. Eines Nachts kommt sie nicht wie verabredet vom Homecoming Ball nach Hause, und Jeremiah weiß, dass eine alte Familienfehde sie eingeholt hat. Die Ledfords, berüchtigte Meth-Dealer und fanatische Rechtsradikale, sinnen seit Jahren auf Rache für einen grausamen Vorfall in der Vergangenheit.

Lily hat nur ein Ziel: bei der Weltmeisterschaft die Goldmedaille im Eiskunstlauf zu gewinnen. Um das zu erreichen, wird ihr ein neuer Partner zugewiesen - ausgerechnet Orion Williams, einstiger Champion, Lilys großes Vorbild und heimlicher Schwarm. Doch bei ihrem ersten Kennenlernen verhält Orion sich ihr gegenüber kühl und abweisend. Dennoch müssen die beiden sich nun zusammenraufen und zu einem Team werden.