Showing results by publisher "OSTERWOLDaudio" in Relationships, Parenting & Personal Development

Der Aufbruch in dein neues Leben Wer kennt nicht das Gefühl, trotz größter Anstrengungen auf der Stelle zu treten? Auf dem Weg zu Erfolg und Erfüllung hindern uns immer wieder Ängste und Zweifel am Weiterkommen. Der Grund für diese unbewusste Selbstsabotage sind oft in der Kindheit erlernte Denkmuster und falsche Glaubenssätze. Der renommierte Psychologe Gay Hendricks deckt auf, was uns zurückhält, und zeigt in sieben Schritten, wie wir unsere inneren Mauern einreißen können, um über uns hinauszuwachsen. So können wir uns hohe Ziele stecken und sie am Ende auch erreichen.

Nachdem er unser Verständnis von Bindungsstilen revolutioniert hat, kehrt der Psychiater und Neurowissenschaftler Dr. Amir Levine mit einem brillanten, paradigmenverändernden Werk über die Wissenschaft der sicheren menschlichen Bindung zurück. Wie Dr. Levine in Secure erklärt, fühlen sich Menschen mit einem sicheren Bindungsstil nicht nur in ihren Beziehungen, sondern auch in ihrer eigenen Haut am wohlsten. Und erstaunlicherweise zeigen die neuesten Forschungsergebnisse, dass jeder, unabhängig davon, wie unsicher er sich fühlen mag, lernen kann, sich ein sicheres Leben aufzubauen.

Wie können wir die Realität unserer Endlichkeit annehmen? Wie treffen wir Entscheidungen und handeln voller Entschlossenheit, wenn es immer zu viel zu tun gibt und Scheitern unvermeidlich ist? Wie finden wir zu einem tieferen Sinn, wenn wir erkennen, dass das Leben kein Problem ist, das es zu lösen gilt? Mithilfe von inspirierenden Erkenntnissen aus Philosophie, Religion, Literatur, Psychologie und Selbsthilfe hat Oliver Burkeman den perfekten Begleiter in einer Zeit der Turbulenzen und allgegenwärtigen Ängste geschaffen.

Ein durchschnittliches Menschenleben? Nur 4000 Wochen! Die Zeit reicht nicht aus - niemals. Gerade einmal 4000 Wochen haben wir auf der Erde, und das auch nur, wenn wir um die achtzig werden. Kein Wunder, dass wir unaufhörlich versuchen, möglichst viel in diese kurze Zeit hineinzupressen. Und gleichzeitig die Dinge aus dem Blick verlieren, die uns wichtig sind und uns vor allem glücklich machen.

Viele Autor*innen haben die Gewohnheiten von Supertalenten beschrieben, die Spitzenleistungen erbringen. Doch Adam Grant zeigt: Wir alle können Großes erreichen! Denn unser Fortschritt hängt nicht davon ab, wie hart wir arbeiten, sondern davon, wie gut wir lernen. Unsere Entwicklung ist keine Frage der Talente, die uns gegeben sind, sondern der Einstellung. Grants Forschungen beweisen: Wenn wir gezielt unsere vorhandenen Fähigkeiten stärken und neue Motivationsstrukturen aufbauen, können wir unsere verborgenen Potenziale heben und Dinge erreichen, die wir nicht für möglich gehalten hätten!

Wir brauchen keine Medikamente, um jung zu bleiben! Ärzt*innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden! Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körpers altern, doch wir können jeden dieser Wege unterbrechen.

Neue Väter, alte Rollenbilder? Wer sich mit »neuen Vätern« beschäftigt, kommt an Sebastian Tigges nicht vorbei. Der erfolgreiche Podcaster und Content-Creator wird medial immer wieder als Vorreiter in Sachen gleichberechtigter Elternschaft aufgegriffen. In seinem Buch sucht er Antworten auf die zentrale Frage: Was für ein Vater will ich sein? Tigges zeigt, warum dabei gute Absichten nicht ausreichen, und macht Männern Mut, Verantwortung aktiv zu übernehmen. Er teilt persönliche Erfahrungen und bietet Anregungen für den Alltag.

In diesem Buch verabschiedet sich Silvi Carlsson von der Rolle der immer braven, verständnisvollen Frau. Sie zeigt, wie tief der Good-Girl-Komplex in Beziehungen, Karrieren und Körpern wirkt – und was geschieht, wenn wir Männer nicht länger ins Zentrum unseres Denkens stellen. Radikal, persönlich und politisch schreibt Carlsson über People Pleasing, emotionale Verfügbarkeit und weibliche Sozialisation.

"Wer sich nicht öffnet, fühlt auch nichts" oder "Die Gesellschaft braucht eine Therapie, nicht wir" – in kurzen Videos teilt Michael Nast seine Überlegungen zum Leben und der Liebe und erreicht damit mehrere hunderttausend Follower:innen. Nun gibt es sie in Buchform, seine klugen und gesellschaftskritischen Denkanstöße, die er für das Hörbuch selbst eingelesen hat. Stets mit persönlichen Erlebnissen verknüpft, sprechen sie die Hörer:innen auf Augenhöhe an, denn Michael Nast ist kein Coach, sondern hadert selbst mit sich und seinen Entscheidungen.

Lassen Sie uns über Realismus sprechen. Selbsthilfebücher scheinen nicht zu funktionieren, und nur wenige der Vorteile des modernen Lebens sind tatsächlich in der Lage, unsere Stimmung zu heben. Wir können uns nicht einmal darauf einigen, was "Glück" bedeutet. Streben wir also vergeblich danach, oder gehen wir einfach nur den falschen Weg? Oliver Burkeman hinterfragt unser ständiges Bemühen, glücklich zu sein, und zeigt anhand verschiedener Gruppen, die eine überraschende Denkweise teilen, dass es einen alternativen Weg zu Zufriedenheit und Erfolg gibt.

Der Alltagskonfliktlöser für wilde Familien. Wie kann Geschwisterstreit am besten gelöst werden? Wie spricht man mit Kindern über den Tod? Und wie reagiert man am besten auf aggressives Verhalten? In ihrem neuen Hörbuch geben die Bestsellerautorinnen Eliane Retz und Christiane Stella Bongertz alltagspraktische Erziehungstipps zu weiteren typischen Konfliktsituationen, erklären wissenschaftlich fundiert und praxisnah, warum alles richtig zu machen nicht das Ziel sein kann und welche Chancen in Konflikten mit kleinen Kindern liegen.

Eine schicksalhafte Reise zwischen Deutschland und Italien die Neuanfang und Abschied zugleich ist. Die Heldin Catia steckt mitten in einer Lebenskrise, als sie auch noch ins Krankenhaus muss. Doch ausgerechnet dort lernt sie die 80-jährige Italienerin Elisa kennen. Elisa möchte ihr Haus auf Capri verkaufen und bittet Catia, ihr gegen Bezahlung bei der Entrümpelung zu helfen. Begeistert nimmt Catia an. Doch auf Capri stellt sich heraus, dass Elisa nicht ganz aufrichtig war.

Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.

Zähneputzen, Aufräumen, Anziehen - wie Eltern Konflikte bindungsschonend und liebevoll lösen. Erziehungskompetent bleiben, weniger schimpfen, Nerven behalten, Für Eltern mit Kleinkindern zwischen 1 und 5 Jahren, Mit leicht verständlichem Grundlagenteil über Bedürfnisorientierung und Bindungsforschung, Viele praktische Tipps für typische Konfliktsituationen im Alltag. Eltern, die bindungsorientiert mit ihrem Baby leben, wissen: Es nützt der Bindung, wenn sie prompt auf die Bedürfnisse des Kindes reagieren.

Wir haben die Freiheit zu lieben, wie wir wollen und wen wir wollen. Doch aus dieser historisch einmaligen Situation unzähliger Möglichkeiten ergeben sich auch unzählige Dates, aus denen sich nichts entwickelt. Seine eigenen Erfahrungen führen ihn zu einer zentralen Frage: Bin ich überhaupt bereit für eine Beziehung oder date ich, um unbewusst etwas aufzuarbeiten?

J. S. Wonda beleuchtet das Verhalten narzisstischer Menschen, entlarvt ihre Manipulationsstrategien und gibt dir Wissen an die Hand, um toxische Muster frühzeitig zu erkennen. Schritt für Schritt begleitet sie dich dabei, dich innerlich auf die Trennung vorzubereiten, sie durchzuziehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Konkrete Tools helfen dir, deinen Selbstwert und deine persönlichen Grenzen wiederzufinden – und dich von Schuldgefühlen und Selbstzweifeln zu befreien.

Liebe ist ein Spektrum, keine Schublade. Selbst aufgewachsen in einer Welt zwischen Disney-Klischees und konservativen Geschlechteridentitäten, spürt Saskia Michalski früh, dass they nicht den Erwartungen entspricht. Saskia begreift, dass Liebe facettenreich ist, und entscheidet sich für einen eigenen Weg. Heute lebt they in einer polyamoren Beziehung und damit ein Leben außerhalb des heteronormativen und monogamen Konstrukts, mit dem die meisten Menschen aufwachsen.

In Die Frauen von Capri – Das Lied vergangener Sommer erzählt SPIEGEL-Bestsellerautorin Antonia Riepp von vier Frauen, einer unerwarteten Erbschaft und einem alten Verbrechen. Weite Himmel, türkisfarbene Wellen und steile Felsen – die Trauminsel Capri hat auch ihre Abgründe. Und in diesem 2. Band von Antonia Riepps Capri-Reihe wird Italiens schönste Insel zur farbenprächtigen Kulisse für einen packenden Urlaubsschmöker.

Erziehung heute: was trägt, was kann weg? Der renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster stellt immer wieder fest: Das Thema Autorität ist ein Knackpunkt, an dem viele Eltern den Eindruck haben, mit der bedürfnisorientierten Erziehung nicht weiterzukommen. Wie aber kann eine andere, menschliche Autorität funktionieren? In diesem Hörbuch macht er fundiert und umsetzbar verständlich, wie sich Achtsamkeit, Respekt und Mitbestimmung mit Klarheit, Führung und Verantwortung verbinden lassen, und vermittelt ein klares Bild von einer guten Kindheit, ohne falsche Leuchttürme und Erziehungstrends.

Warum fühle ich mich so überwältigt? Wieso habe ich diese peinliche Sache gesagt? Und bin ich eigentlich die Einzige, der es so geht? Angesichts eines noch nie dagewesenen Ausmaßes an Einsamkeit, Burnout und Stress in der Gesellschaft geht Gemma Styles der Frage nach, wie wir ticken, um die Herausforderungen des modernen Lebens besser verstehen und bewältigen zu können.