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毎朝の目覚めがスッキリする 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方大全
- By: 西多 昌規
- Narrated by: 松永 直人
- Length: 2 hrs and 15 mins
- Unabridged
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今晩から眠りの質が高まる！早稲田大学睡眠研究所所長が教える、人生が変わる科学的食事術！
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毎朝の目覚めがスッキリする 熟睡できる ぐっすり眠れる食べ方大全
- Narrated by: 松永 直人
- Length: 2 hrs and 15 mins
- Release date: 07-03-2025
- Language: Japanese
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La medicina del buen descanso
- Audiolibros para dormir bien
- By: Eduard Estivill
- Narrated by: Germán Josep, Francesc Miralles
- Length: 3 hrs and 4 mins
- Unabridged
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De un autor que ha vendido millones de libros de sus manuales para dormir, este audiolibro exclusivo del Dr. Eduard Estivill nos ofrece una introducción completa para comprender el sueño. Nos haremos amigos de él, a la vez que aprendemos los hábitos que promueven el reposo, mientras eliminamos aquellos que nos impiden recuperar fuerzas. A lo largo de esta obra entenderemos que el descanso para regenerar el cuerpo y la mente se cultiva en la vigilia, de modo que lleguemos a la cama para disfrutar de un sueño placentero y reparador.
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La medicina del buen descanso
- Audiolibros para dormir bien
- Narrated by: Germán Josep, Francesc Miralles
- Series: Audiolibros para dormir bien, Book 3
- Length: 3 hrs and 4 mins
- Release date: 25-11-2024
- Language: Spanish
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