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Mit Ernährung heilen
- Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
- By: Andreas Michalsen
- Narrated by: Julian Mehne
- Length: 12 hrs and 5 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Hörbuch wieder seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art zeigt er, dass die richtige Ernährung dem Körper nicht nur Impulse zur Regenerierung und Selbstheilung gibt. Sie ist nichts weniger als der Schlüssel zu einem längeren Leben. Welche sind die lebenswichtigen Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, und welche Ernährungsformen (von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan) sind die gesündesten?
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Mit Ernährung heilen
- Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
- Narrated by: Julian Mehne
- Length: 12 hrs and 5 mins
- Release date: 19-02-2019
- Language: German
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Ran an das Fett
- Heilen mit dem Gesundmacher Fett
- By: Anne Fleck
- Narrated by: Eva Gosciejewicz, Anne Fleck
- Length: 12 hrs and 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und die weltweite Explosion chronischer Krankheiten verursacht. Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können.
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Ran an das Fett
- Heilen mit dem Gesundmacher Fett
- Narrated by: Eva Gosciejewicz, Anne Fleck
- Length: 12 hrs and 35 mins
- Release date: 08-03-2019
- Language: German
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Genial vital!
- Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
- By: Yael Adler
- Narrated by: Yael Adler
- Length: 11 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Hörbuch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen. Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden - aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht.
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Genial vital!
- Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
- Narrated by: Yael Adler
- Length: 11 hrs and 1 min
- Release date: 01-03-2023
- Language: German
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Diese verdammten Ängste
- ... und wie wir an ihnen wachsen
- By: Ursula Karven
- Narrated by: Ursula Karven
- Length: 3 hrs and 59 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer? Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen. In diesem Hörbuch gibt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin diese Stärke an uns weiter und zeigt, wie wir solche Sorgen durchschauen und auflösen.
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Diese verdammten Ängste
- ... und wie wir an ihnen wachsen
- Narrated by: Ursula Karven
- Length: 3 hrs and 59 mins
- Release date: 05-11-2019
- Language: German
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Pranayama
- Yoga-Atemübungen
- By: Anna Trökes
- Narrated by: Anna Trökes, Gabi Gerlach
- Length: 58 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Pranayama (Lebensenergie kontrollieren) ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Die leicht verständlichen Übungen helfen, Geist und Körper zu entspannen und mit neuer Energie zu füllen. Die Atemübungen aus "Das große Yoga-Hörbuch" - ergänzt und in Originallänge.
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Pranayama
- Yoga-Atemübungen
- Narrated by: Anna Trökes, Gabi Gerlach
- Length: 58 mins
- Release date: 01-09-2015
- Language: German
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Power durch Pause
- Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
- By: Ingo Froböse
- Narrated by: Andreas Neumann
- Length: 3 hrs and 51 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Leistungssportler wissen genau, dass Erholung ebenso zum Erfolg gehört wie Anstrengung. Sie widmen der exakten Pausenplanung deswegen viel Aufmerksamkeit. Ingo Froböse zeigt in diesem Hörbuch, was wir uns aus ihren Trainingsplänen für den Alltag abschauen können. Denn der Wechsel zwischen "on" und "off", zwischen Aktivität und Ruhe, ist überall in der Natur zu beobachten - er ist der Biorhythmus des Lebens.
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Power durch Pause
- Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
- Narrated by: Andreas Neumann
- Length: 3 hrs and 51 mins
- Release date: 22-09-2016
- Language: German
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Die Weisheit eines Yogi
- Wie innere Veränderung wirklich möglich ist
- By: Sadhguru
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 10 hrs and 13 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sadhguru ist für unzählige Menschen ein leuchtendes Vorbild. Er ist aber ebenso ein pragmatischer und mitfühlender Kämpfer für Menschenrechte, für universelle Bildung und für globalen Frieden. In seinem Hörbuch schildert er seine persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten, die sein eigenes Leben und Bewusstsein verwandelt haben. Sie sind beispielhaft und haben die Kraft, die eigene Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen.
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Die Weisheit eines Yogi
- Wie innere Veränderung wirklich möglich ist
- Narrated by: Herbert Schäfer
- Length: 10 hrs and 13 mins
- Release date: 05-10-2017
- Language: German
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Lebe leicht
- Im Innen Platz schaffen, um im Außen frei zu sein
- By: Light Watkins, Judith Elze
- Narrated by: Timo Weisschnur
- Length: 4 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Spiritueller Minimalismus als Lebensstil Überall sieht man, dass Menschen in allen Lebensbereichen "minimalistisch" leben und sich von ihren Besitztümern trennen. Doch so aufregend es auch sein mag, die Hälfte seiner Besitztümer wegzuwerfen – macht es wirklich glücklich? Light Watkins sagt: "Wenn du jetzt unglücklich bist, wird sich das nicht ändern, wenn du Minimalist wirst – es sei denn, du tust die innere Arbeit, um das Glück im Inneren zu kultivieren."
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Lebe leicht
- Im Innen Platz schaffen, um im Außen frei zu sein
- Narrated by: Timo Weisschnur
- Length: 4 hrs and 6 mins
- Release date: 01-03-2024
- Language: German
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Der ultimative Schlankheitscode
- Aus 30 Jahren Praxis - Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen
- By: Matthias Riedl
- Narrated by: Julian Mehne
- Length: 7 hrs and 33 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien. Keto, Paleo, Sirtfood – im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinem Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert.
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Der ultimative Schlankheitscode
- Aus 30 Jahren Praxis - Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen
- Narrated by: Julian Mehne
- Length: 7 hrs and 33 mins
- Release date: 05-01-2022
- Language: German
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Schlank für Faule
- Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen
- By: Carsten Lekutat
- Narrated by: Oliver Erwin Schönfeld
- Length: 4 hrs and 22 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Schlank für Faule" ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat. Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung, die uns ehemals Dicke ein Leben lang begleitet.
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Schlank für Faule
- Das Leben ist zu kurz, um sich mit nutzlosen Diäten zu quälen
- Narrated by: Oliver Erwin Schönfeld
- Length: 4 hrs and 22 mins
- Release date: 15-12-2021
- Language: German
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Die 7-Minuten-Detox-Kur
- Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen
- By: Franziska Rubin
- Narrated by: Franziska Rubin
- Length: 1 hr and 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mit kleinen schnellen Tricks wie neu geboren? Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin bietet ein Detox-Programm im Kompaktformat an. Alles, was Sie benötigen, sind 7 Minuten pro Tag und 3 Wochen Durchhaltevermögen. Den Kopf frei machen, die Leber entgiften, die Arterien putzen, die Gedanken reinigen, Verspannungen lösen oder die Niere entlasten - dieses praktische Hörbuch ist ein echtes Wohlfühlangebot für Körper und Geist. Füllen Sie Ihre Speicher auf - in nur 21 Tagen mit täglich 7 Minuten Ihres Lebens.
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Die 7-Minuten-Detox-Kur
- Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen
- Narrated by: Franziska Rubin
- Length: 1 hr and 36 mins
- Release date: 01-12-2021
- Language: German
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Fröhlich Fasten!
- Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten!
- By: Susanne Fröhlich
- Narrated by: Susanne Fröhlich
- Length: 3 hrs and 42 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Jeder will es, kaum einer versteht es und noch weniger schaffen es wirklich. Fasten macht uns jünger, schlanker, gesünder und dynamischer - aber laugt es uns nicht auch aus? Sind wir nicht gereizt, wenn wir eigentlich vor Hunger die Kollegin samt Nachmittagskeks verschlingen wollen? Muss wirklich eine Darmspülung sein? Und wieviel Karottensaft kann man wirklich trinken, bevor man wie der Flamingo ganz rosa wird? Diesen Fragen und vielen mehr geht Susanne Fröhlich auf den Grund und führt ehrlich, kritisch und offen durch ihren Fastenalltag.
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Fröhlich Fasten!
- Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten!
- Narrated by: Susanne Fröhlich
- Length: 3 hrs and 42 mins
- Release date: 03-01-2019
- Language: German
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Intervallfasten
- Für ein langes Leben - schlank und gesund
- By: Petra Bracht
- Narrated by: Ulrike Hübschmann
- Length: 2 hrs and 40 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
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Intervallfasten
- Für ein langes Leben - schlank und gesund
- Narrated by: Ulrike Hübschmann
- Length: 2 hrs and 40 mins
- Release date: 09-05-2018
- Language: German
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Wie neugeboren durch Fasten
- By: Hellmut Lützner
- Narrated by: Julian Mehne
- Length: 4 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Richtig fasten leicht gemacht. Das bewusste Fasten beflügelt und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem teilweisen oder vollständigen Verzicht auf Nahrung geben wir dem Körper die Chance zu entschlacken, zu entgiften und sich zu regenerieren.
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Wie neugeboren durch Fasten
- Narrated by: Julian Mehne
- Length: 4 hrs and 21 mins
- Release date: 14-12-2017
- Language: German
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Immunbooster vegan
- Vegane Ernährung kurz und knapp - mit 24 Rezepten und einer Detox-Kur
- By: Ruediger Dahlke
- Narrated by: Andreas Neumann
- Length: 1 hr and 14 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Vegan zu leben ist die beste Methode, um das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. Wissenschaftliche Studien belegen, dass eine vollwertige vegane Ernährung die Abwehrkräfte steigert und die beste Gesundheitsvorsorge ist... Der Bestsellerautor Dr. Ruediger Dahlke erklärt hier im ersten Teil, was man heute in der Wissenschaft weiß. Im zweiten Teil wird anschaulich und einfach aufgezeigt, worauf wir bei einer veganen Ernährung achten müssen und wie wir durch diese Ernährungsweise ganz gezielt unser Immunsystem stärken.
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Immunbooster vegan
- Vegane Ernährung kurz und knapp - mit 24 Rezepten und einer Detox-Kur
- Narrated by: Andreas Neumann
- Series: Immunbooster-Reihe
- Length: 1 hr and 14 mins
- Release date: 27-01-2021
- Language: German
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Immunbooster Yoga
- Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken
- By: Inge Schöps
- Narrated by: Jutta Ribbrock
- Length: 1 hr and 3 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps beschreibt in diesem kompakten Immunbooster die gesundheitliche Wirkung von Yoga auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Mit ausgewählten Asanas und Pranayamas zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte und anhand eines praktischen Immun-Yoga-Programms zeigt Inge Schöps, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen und unser Wohlbefinden gegen äußere Einflüsse schützen.
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Immunbooster Yoga
- Mit Yoga Stress abbauen und die Gesundheit stärken
- Narrated by: Jutta Ribbrock
- Series: Immunbooster-Reihe
- Length: 1 hr and 3 mins
- Release date: 27-01-2021
- Language: German
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Immunbooster Atmen
- Mit praktischen Übungen die Heilkraft des Atems entdecken
- By: Thomas Rampp
- Narrated by: Christian Baumann
- Length: 1 hr and 19 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Der Oberarzt der Klinik für Naturheilkunde zeigt, wie wir mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimulieren, sondern auch die Durchblutung verbessern und das Immunsystem nachhaltig stärken.
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Immunbooster Atmen
- Mit praktischen Übungen die Heilkraft des Atems entdecken
- Narrated by: Christian Baumann
- Series: Immunbooster-Reihe
- Length: 1 hr and 19 mins
- Release date: 27-01-2021
- Language: German
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Abnehmen garantiert
- In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht
- By: Petra Bracht
- Narrated by: Ulrike Hübschmann
- Length: 6 hrs
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wer gesund älter werden möchte, sollte auf sein Gewicht achten. Warum das so ist, wie pflanzliche Ernährung mit der Heilung von chronischen Erkrankungen zusammenhängt und was die Wissenschaft heute weiß - das erklärt die Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht in ihrem neuen Hörbuch. Sie zeigt, wie wir in vier Wochen unsere Ernährung so umstellen können, dass wir wirklich abnehmen und dauerhaft unser Gewicht halten. Dabei fließen viele Fallbeispiele aus ihrer 30-jährigen Praxis als Ernährungsärztin mit ein.
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Abnehmen garantiert
- In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht
- Narrated by: Ulrike Hübschmann
- Length: 6 hrs
- Release date: 16-04-2021
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Natürlich abnehmen
- Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
- By: Felix Klemme
- Narrated by: Felix Klemme
- Length: 3 hrs and 40 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Ernährung und Bewegung allein genügen nicht. Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen. Wer abnehmen will, kommt nicht um die Welt der Emotionen und Gefühle herum. Sie sind es, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen und uns durch unser Unterbewusstsein lenken. Felix Klemme bietet in diesem fundierten Ratgeberhörbuch praktische Übungen und Selbsttests an, mit denen es uns gelingt, einfach dauerhaft abzunehmen.
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Natürlich abnehmen
- Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
- Narrated by: Felix Klemme
- Length: 3 hrs and 40 mins
- Release date: 08-01-2021
- Language: German
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Wohlfühlgewicht
- Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
- By: Mareike Awe
- Narrated by: Mareike Awe
- Length: 5 hrs and 19 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen.
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Wohlfühlgewicht
- Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
- Narrated by: Mareike Awe
- Length: 5 hrs and 19 mins
- Release date: 15-01-2020
- Language: German
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