Showing results by publisher "Audible Studios" in Alternative & Complementary Medicine

Dites adieu aux nuits difficiles grâce à une approche révolutionnaire ! Après avoir bouleversé vos journées avec la magie du matin, Isalou se penche sur la qualité de votre sommeil...et son constat est simple : dormir est un acte de confiance. Alors, entre l'anxiété, le stress et les tensions de vos vies accélérées, comment retrouver le chemin du bon sommeil réparateur ? Ce livre rend compte d'une nouvelle transformation : le passage du mode "survie" des insomnies au mode "sécurité" des nuits paisibles. Le secret ?

Buda numa mesa de bar não é o livro de budismo da sua avó, e sim um guia para a nova geração. Aqui, o professor Lodro Rinzler apresenta as principais ideias do budismo de maneira simples e cativante para quem não tem tempo de fazer um retiro espiritual no Tibet. Você aprenderá a usar técnicas de meditação em situações do cotidiano, a controlar a sua mente, a relaxar - mesmo vivendo sob tanta pressão - e, finalmente, a trilhar um caminho próprio para trazer luz a um mundo que, às vezes, parece estressante e opressor.

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido, y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa." Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" - como cariñosamente se conoce a su autor - extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a los oyentes de cualquier extracción y condición.

El maestro, el científico, y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúnen aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas.

Una guía práctica sobre "mindfulness" para aprender a disfrutar sin miedos de la vida y convertirla en una gran experiencia. "Mindfulness" es una palabra que últimamente se ha puesto de moda, aunque en realidad se trata de una práctica que, de manera implícita o explícita, se ha venido utilizando desde hace tiempo en ámbitos tan aparentemente distantes como la medicina académica o algunas religiones.

Starre Meditationsregeln (die Beine so, der Atem so und bloß keine störenden Gedanken) führen häufig zu Frust und einem Gefühl des Misserfolgs. Dabei ist unser gesamtes Leben bereits geprägt von Anforderungen, von Zielen, die wir erreichen wollen, von Stress und Druck und häufig auch von einem Gefühl, nicht perfekt oder gut genug zu sein. Und genau das macht uns unfrei.

"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Glauben Sie, was Sie über Meditation gehört haben: Sie bringt den Geist zur Ruhe, öffnet das Herz und überrascht uns manchmal durch tiefe Einsichten. Und sie ist nicht kompliziert zu lernen. Tatsächlich finden Sie alles, was Sie dazu brauchen, in diesem kleinen Buch. Der Taschenguide zeigt, wie man auch bei vollem Terminkalender oder Neigung zu Ungeduld meditieren lernen kann.

Este audio libro provee una herramienta imprescindible para aquellas personas que ya son vegetarianas; para quienes se plantean desterrar la ingesta de carne y pescado de su dieta o para aquellos que, sencillamente, quieran saber más acerca de este estilo de vida. Al día de hoy, quienes desean explorar esta opción alimentaria no disponen de mucha información contrastada. Incluso los profesionales sanitarios carecen muy a menudo de formación suficiente a este respecto....

Para comprender el mundo en que vivimos y experimentar una vida plena es necesario realizar un cambio de percepción. Las herramientas para conseguirlo están al alcance de todos, pero hay que saber qué hacer con ellas y por dónde empezar.En este audio libro, la autora nos cuenta su propio camino y cuáles son las señales que nos indican que estamos avanzando en este cambio.

¿Cómo conseguir que nuestros hijos se concentren? ¿De qué modo podemos combatir el estrés de los más pequeños? ¿Qué podemos hacer para que los niños sepan gestionar mejor sus emociones? Luis López nos propone un instrumento imprescindible: iniciar a los más pequeños en la práctica de la meditación y el "mindfulness".

Cuando en la antigua Grecia un esclavo sufría una dolencia, el médico le aplicaba un remedio que aplacara la molestia para que volviera de inmediato a sus labores. En cambio, cuando era un hombre libre el que recurría a sus servicios, el médico acostumbraba a "retirarlo del mundo"; lo enviaba a un lugar silencioso y tranquilo para que pudiera escuchar su cuerpo, observar sus procesos internos y entender así qué quería decirle ese síntoma o malestar.

Mindful breathing is direct, natural and easy to learn; it is simply using your breath as a focus or a tool for mindfulness. If you can breathe, you can be mindful, and once you master this you can access it at any point, wherever you are, day or night. Following on from the hugely successful I Met a Monk, Rose Elliot, renowned vegetarian chef and proponent of mindfulness, gently leads the listener on a journey that starts with the teachings of the Buddha on a moonlit evening.

Nous naissons stériles, mais sommes envahis dès notre toute première seconde de vie par des bactéries qui resteront en nous définitivement. Fort heureusement, nous vivons en parfaite symbiose avec elles. Nos bactéries sont heureuses en nous et elles nous le rendent bien car, malgré leur mauvaise réputation, elles sont bienveillantes et nous protègent de nombre de maladies.

A concise, jargon-free guide to learning what Buddhist meditation is - and isn't - with advice on how to start a meditation practice. If you want to meditate but have no idea where to begin, this book by best-selling author and Buddhist teacher Susan Piver will help you: It contains everything you need to know to start a meditation practice and, even more important, to continue one.

As a college freshman business major suffering from a variety of anxiety-related maladies, Brian Leaf stumbled into an elective: Yoga. It was 1989. All his classmates were female. And men did not yet generally “cry, hug, or do yoga”. But yoga soothed and calmed Leaf as nothing else had. As his hilarious and wise tale shows, Leaf embarked on a quest for health and happiness - visiting yoga studios around the country and consulting Ayurvedic physicians, swamis, and even (accidentally) a prostitute.

When American saxophonist and social activist Fred Ho was diagnosed with stage 3b colo-rectal cancer in 2006 he underwent immediate surgery to remove the tumor and began preparing for chemotherapy. Within days his friends mobilized to arrange grocery deliveries, transport, companionship, and housekeeping duties - they called themselves “Warriors for Fred”. Fred chose to write his astonishing cancer memoir as a diary, acknowledging that all the greatest warriors wrote daily diaries.

If you’ve ever had a friend, relative, or colleague with cancer, this is the book for you. Wondering what to say, how to help, and/or what to know about your friend with cancer? Now, for the first time, your questions will be answered in this supportive and instructional guide on how to be there for your loved one in his or her time of need.

Benjamin Bonetti is one of the world's best-selling hypnotherapists. His unique hypnotic voice sends positive messages to your subconscious so you can accomplish your goals. Powerful affirmations and visualisations encourage change to happen naturally. This download offers an easy way to unlock feelings of self-assurance, enabling you to be strong, assertive, and poised in any situation. Through hypnosis, you can release negative emotions and develop a life of positivity and well-being. Relax, listen, and discover a new, fully confident you.

Benjamin Bonetti is one of the world's best-selling hypnotherapists. His unique hypnotic voice sends positive messages to your subconscious so you can accomplish your goals. Powerful affirmations and visualisations encourage change to happen naturally. This audio download helps you to relax, control anxiety, and develop the confidence to put nail biting behind you. Learn to put aside negative habits, and develop stronger, more beautiful nails.

Benjamin Bonetti is one of the world's best-selling hypnotherapists. His unique hypnotic voice sends positive messages to your subconscious so you can accomplish your goals. Powerful affirmations and visualisations encourage change to happen naturally. This audio recording helps you understand that birth and the natural process can be as enjoyable as you wish. Learn how to control your breathing to assist you during a natural birth.