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森田敦子のまずは自分から♡ supported by 自然ぐすり

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By: J-WAVE ARRTSIDE CAST
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About this listen

植物療法士の森田敦子が、植物の力を通して、

心と体にうるおいを与えるような健やかな時間、

ライフスタイルを提案する聴くセルフプログラム。

複雑なライフステージに生きるすべての女性が、自分を大切にしながら、

美しい100年時代を迎えるためのヒントを発信します。


♡番組へのメッセージはコチラから



📻毎週月曜日更新




J-WAVE
Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #039 現代人のお悩みにフィトテラピー的アンサー 〜二日酔い/目の疲れ編〜
    Dec 7 2025

    ♡INDEX♡ 師走/二日酔い/目の疲れ/梅/解毒作用/カリウム/鉄/ビタミンE/ミネラル/番茶に梅/焼き梅/ウコン/ターメリック/春ウコンと秋ウコン/飲む30分ほど前にウコン/エルボリステリアの「カンパイ」/クルクミン/スパイスカレー/スープカレー/Awaseruのあご出汁/秋ウコンは春ウコンよりクルクミンが豊富/肝機能の向上/コレステロール値を低下させる/ターメロン/シネロール/カルシウム/目の体操/ホットタオルで温める/決明子/エビスグサ/ハブ茶/神農/菊花茶/PCスマホから目を休ませる/半眼で瞑想/フラボノイド/三半規管や頭痛に/まずは自分から/自分に気を配る



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    女性向け 食のセルフケア商品 awaseru

    エルボリステリア「カンパイ」

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    21 mins
  • #038 高血糖と植物の力
    Nov 30 2025

    ♡INDEX♡ 高血糖と植物の力/ポリフェノール/最近よく聞く血糖値スパイク/高血糖に良い植物/キクイモ/天然のインシュリン/イヌリン/血糖を調整してくれる作用/桑の葉/マルベリーリーフ/DNJ/食後の血糖値上昇を抑える/摂取するのはいつがいい?/血糖を整えてくれるものは食事中または食事の後も良い/蚕/シルク/乾燥パウダーもおすすめ/ココア/カカオ/消化器にも良い/鶯のフン/蚕のフン/桑白皮/楊貴妃/蚕沙/


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    19 mins
  • #037 植物オイルの世界
    Nov 23 2025

    ♡INDEX♡ 植物オイルの世界/植物油/キャリアオイル/マッサージオイルのベースとなるもの/選ぶ基準は?/ホホバオイル/酸化しにくい/頭皮にも顔にも全身に使用できる/スウィートアーモンドオイル/価格的にも買いやすい/赤ちゃんやお年を召した方にも使える/さらっと保湿/冬の肌の乾燥や敏感肌にも/赤ちゃんの保湿の大切さ/産前産後子育て支援医学会/ベビーマッサージにもおすすめ/ママにはホホバオイルと製油でヘッドマッサージ/アルガンオイル/貴重なオイル/ホホバやスィートアーモンドと混ぜるのも◎/肌を滑らかにする作用/抗酸化作用/参加しにくい/少し赤みがある/ハリや弾力のサポート/フランキンセンスやローズの精油/サンダルウッド/ゼラニウム/パックがなければサランラップで!/冷えにはふっとマッサージと柚子ケア


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    19 mins
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