runskills – deine Lauf- und Marathon-Community cover art

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

By: runskills I Laufen Marathon Ultrarunning Motivation & Laufreisen
Listen for free

About this listen

 Laufschuhe an und los: runskills ist deine Lauf-Community, die dich bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon, Marathon oder Ultralauf hin? Dann bist du hier genau richtig! Ultraläuferin Susi Lehmann wird dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen, lehrreichen und spannenden Laufthemen versorgen. Die Themen sind vielfältig – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps, Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt dir, wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein kann. Denn: "Beim Laufen gibt es nur Gewinner." Dafür berichtet Susi aus ihren eigenen Lauferfahrungen, greift auf ihre Expertise aus 12 Jahren Training und Wettkämpfen zurück und holt sich den einen oder anderen Experten vors Mikro. So wie Susi selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

runskills Running & Jogging
Episodes
  • #192 Grenzerfahrung auf der Via Alpina: 8 Länder, 50 Tage, 2.000 km & 120.000 hm

    #192 Grenzerfahrung auf der Via Alpina: 8 Länder, 50 Tage, 2.000 km & 120.000 hm
    Aug 29 2025

    Susi und Maggy haben das geschafft, wovon andere nicht mal träumen: In nur 50 Tagen laufen sie die komplette Via Alpina – eine der härtesten Weitwanderrouten Europas. Tag für Tag, durch Wind, Wetter und Grenzen hindurch. Mit minimaler Erholung. Mit maximaler Ausdauer. Und mit einem Ziel: Grenzen zu sprengen.


    In dieser Folge sprechen wir über folgende Themen:

    • Wie sah unser Alltag auf der Via Alpina aus?
    • Was waren die größten Rückschläge und Herausforderungen?
    • Was hat uns emotional am meisten berührt?
    • Und wie verarbeitet man überhaupt ein Abenteuer dieser Dimension?


    Hört rein in unser ehrliches Recap, direkt nach der Rückkehr – mit frischen Emotionen und ganz viel Herzblut.


    📽️ Doku-Filmstart: Januar 2026


    Mehr Infos zu unserem Filmprojekt findet ihr hier:

    Website & Filmprojekt: running-via-alpina.com


    Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills


    Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal.


    >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<<

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    1 hr and 49 mins
  • #191 Wir sind dann mal weg

    #191 Wir sind dann mal weg
    Jun 27 2025

    Es geht los: Running Via Alpina – das größte Abenteuer unseres Lebens. Im zweiten Teil spreche ich mit Maggy über unser Equipment und unsere persönliche Motivation für das Projekt. Ihr erfahrt, was unsere Ängste und Sorgen sind, und wir beantworten die am häufigsten gestellte Frage: Was passiert, wenn eine von uns das Projekt abbricht? Macht die andere weiter? Ja oder nein?


    Links zur Folge:

    • Unser Crowdfunding
    • Unsere Website zum Projekt


    Weitere Links:

    • Jasmin Nuige
    • Jasmin auf Instagram


    Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills


    Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal.


    >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<<

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    54 mins
  • #190 Countdown zum großen Projekt: 2.000 km & 120.000 hm über die Alpen

    #190 Countdown zum großen Projekt: 2.000 km & 120.000 hm über die Alpen
    Jun 20 2025

    Am 01.Juli 2025 geht unser großes Projekt los: Running Via Alpina. Das sind 2.000 km und 120.000 hm, die wir einmal laufend über den gesamten Alpenbogen zurücklegen werden. Maggy (@youareanadventurestory) und ich werden durch 8 Länder laufen, unzählige Gipfel passieren und das Abenteuer unseres Lebens haben. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr, was sich genau hinter "Running Via Alpina" verbirgt, warum wir uns für dieses Projekt entschieden haben, wer alles zu unserer Crew gehört und mit vielen Gelen, Gums und Isos wir planen. In der ersten von zwei Folgen erzählen wir euch außerdem, wie viele Läufer die Via Alpina bereits gemacht haben und was die größten Herausforderungen sein werden. Leute, es geht los – die Zeit unseres Lebens beginnt!


    Links zur Folge:

    • Unser Crowdfunding
    • Unsere Website zum Projekt


    Weitere Links:

    • FKT Karel Sabbe Rote Via Alpina
    • FKT Jake Catterall Via Alpina
    • Lenka Poláčková Instagram
    • Buch "VON WEGEN. Allein auf der Via Alpina"


    Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills


    Oder du spendierst mir einen Kaffee über PayPal.


    >>> Hier findet ihr alle Infos zu unseren Partnern, aktuelle Aktionen und Rabattcodes <<<

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    1 hr and 7 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.