depois de um hiato de uma semana e meia causado por falta de uma rotina organizada, gravei um episódio inteiro falando sobre a importância de se ter uma rotina e hábitos saudáveis (:

como falei, criei uma página no Notion para compartilhar com vocês os materiais, links e qualquer coisa que eu fale nos episódios. Está nesse link aqui: nada errado hub,

ficaria muito feliz se vocês pudessem dar um feedback sobre esse episódio em especial, pois além de ser mais longo, tem alguns recursos de edição que nos outros não teve.

obrigada pelo apoio de sempre!

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pra que ser ruim em uma só coisa se você pode ser ruim em várias? o bom não é ser expert em tudo que faz, mas sim gostar de fazer.

nesse episódio falei dos meus hobbies e trouxe algumas dicas de como podemos lidar com a auto cobrança excessiva ao praticar um hobby.

me conta qual é o teu!

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nesse episódio, eu e o meu mozão, César Reynaux, conversamos sobre termos optado por deixar de morar juntos e mostramos que não tem nada errado em cada um ter seu espacinho.

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a marca do césar é a Tettei, já disponível pra venda no site tetteicompany.com.

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esse foi o assunto que me fez querer começar o nada errado com muriel guim: nada errado em ter tdah!

crescer sem um diagnóstico e finalmente conseguir entender o por quê das coisas faz toda a diferença. nesse episódio compartilhei um pouco das minhas experiências e ferramentas que uso para me ajudar no dia a dia.

o livro que usei para falar das definições do tdah foi o "Adulto com TDAH: Compreendendo e gerenciando o TDAH na vida adulta".

explicando um pouco mais a técnica que citei de Body Doubling: é uma prática na qual uma pessoa com TDAH trabalha e conclui tarefas potencialmente frustrantes ao lado de outra pessoa. Essa outra pessoa é o “corpo duplo” para a pessoa com TDAH. O trabalho do dublê de corpo é ajudar a ancorar a pessoa com TDAH no momento e na tarefa presentes, reduzindo o risco de distração (fonte: MedicalNewsToday).

ainda tem muitas coisas que podem ser faladas sobre o assunto, mas, como uma boa pessoa com tdah, esqueci de falar na hora. quer trocar uma ideia sobre algum tópico específico? Fala comigo!

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até o próximo!