“メンタルケアを、歯磨きみたいな日常習慣にする”という生き方の話。

オーストラリア在住・2児のママで身体心理士のYumiさんと一緒に、

・思春期の娘が、1年のカウンセリングでどう変わったのか

・「シャットアップ」と言われた翌朝に起きた、まさかの出来事

・感情の“ボキャブラリー”を持つと、人はどう変わるのか

・海外では、カウンセリングが“かっこいい習慣”な理由

・なぜ「病んでから行く場所」じゃないのか

を、リアルな体験と心理の視点で語っています。

メンタルケアって、

“弱い人のためのもの”じゃなくて、

ちゃんと生きたい人の“メンテナンス習慣”だったんだ。

Yumi さん Instagram

https://www.instagram.com/bodyphilosophy24/

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この番組は、迷い、悩み、時に取り乱すゲストからの質問にthe Mental Care Clubの代表でありアメリカ心理カウンセラーの小槻みのりが、心理学の視点からビシバシ答えていく番組です。

相談お悩み随時受付中ですので、もやもや郵便箱にぜひ投稿してくださいね。お悩み採用された方にはオンラインセラピーのマイメンタルケアで使える1000円分のクーポンをプレゼントしています💌

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人の表情が、

少しだけ変わった気がするとき。

LINEの返信が、

いつもより少し遅いとき。

頭の中に、勝手に浮かぶ言葉。

「私、何かしたかな？」

「嫌われたかも」

「迷惑だったかもしれない」

それは、気にしすぎなんかじゃない。

あなたの心が弱いからでもない。

それはきっと、

“ちゃんと生きてきた人ほど身につけてしまう”

心のクセかもしれません。

このエピソードでは、

・なぜ私たちは人の機嫌に過敏になるのか

・なぜ「自分が悪い」とすぐ思ってしまうのか

・過去の言葉が、今の自分を縛り続ける理由

・愛着スタイルと認知のゆがみの関係

・そして、「自分と向き合うのが怖い」本当の理由

を、“心理学”の視点で、メルさんと一緒にゆっくり紐解いていきます。

メルさんInstagram: https://www.instagram.com/musubareru/

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お正月家族の集まりが辛い…結婚・出産を急かされるのが嫌😡この季節は人間関係で悩む人結構多いのです。

人間関係のお悩みってどうやって解決したらいい？をマイメンタルケアの石間セラピストに聞きました。

そして、心理カウンセラーはファーストキャリアとしてどうなのかという本音と聞いています🧠

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