Dans cet épisode du podcast, Khristophe Lanier présente la symbolique autour des sept fleuves sacrés de l'Inde en référence à un séjour près de la Narmada où il a rencontré le sadu Sumer Muni qui a réalisé deux fois le grand pèlerinage autour de la Narmada. Les sept fleuves sacrés sont le Gange, la Yamuna, la Sarasvati, le Sindhu, la Narmada, le Godavari et la Kaveri. Dans la pensée traditionnelle indienne qui relie de façon analogique microcosme et macrocosme, on associe les trois canaux d’énergie du corps subtil à trois fleuves du nord de l'Inde. Ida nadi correspond au Gange, Pingala nadi correspond à la Yamuna et Sushumna nadi correspond à la Sarasvati, un fleuve mythique qui coulait jadis des Himalaya vers le sud et qui s'est asséché par la suite. La confluence du Gange, de la Yamuna et du fleuve invisible Sarasvati à Raj Prayag (Allahabad) est assimilée à ajna chakra où convergent ida, pingala et sushumna. Voir à ce propos le texte "Aspects lunaires et solaires dans la tradition indo-tibétaine" : https://www.yoga-horizon.fr/aspects-lunaires-et-solaires-dans-la-tradition-indo-tibetaine/ L'école de yoga horizon organise des séjours en Inde autour du yoga et de la spiritualité et propose des activités parmi lesquelles une formation de yoga en 4 ans et demi : https://www.yoga-horizon.fr/enseignant-de-yoga/ Pour en savoir plus sur le hatha yoga traditionnel et suivre notre actualité, n'hésitez pas à explorer notre site, ou à nous suivre sur les réseaux sociaux : Facebook : ecoledeyogahorizon Instagram : @yoga.horizon.2001 https://linktr.ee/yoga.horizon. site internet : www.yoga-horizon.fr Réalisation : Coralie Mangin Musiques : Cassio Manuguerra

Cet épisode est réalisé à partir d'un article publié dans la revue Infos Yoga N°138, été 2022. En conciliant la rigueur et l'humour avec un brin d'impertinence il s'agit d'une réflexion sur la place de la tradition dans le yoga moderne qui, bien souvent, réduit cette discipline à une gymnastique ou à une technique de bien être. Cependant, il n'est pas question de négliger la recherche de bien être qui motive la plupart des personnes qui s'inscrivent à un cours de yoga. À partir de cette base, il est possible de découvrir une dimension plus profonde du yoga, voire en faire une véritable quête spirituelle.
Retrouvez le texte dans son intégralité sur notre site : https://www.yoga-horizon.fr/yoga-bien-etre-et-yoga-traditionnel/
L'école de yoga horizon propose une formation de yoga en 4 ans et demi : https://www.yoga-horizon.fr/enseignant-de-yoga/
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Réalisation : Coralie Mangin
Musiques : Cassio Manuguerra

Cet épisode explique qu'est-ce que le yoga nidra, ou yoga du sommeil, discipline ancestrale associée au hatha yoga dans la grande tradition shivaïte du nord de l’Inde. Ses pratiques permettent d’entrer dans des états de détente profonde. Cependant, au-delà de la relaxation, le yoga nidra est avant tout un chemin de connaissance, d’intégration et de réalisation.

La pratique du yoga nidra permet de réduire ce clivage en montrant qu'il est possible d'expérimenter en même temps la veille et le sommeil : lors d'une séance, le corps s'endort mais l'esprit reste vigile. Par ailleurs cette pratique permet d'avoir des rêves plus lucides et de prendre conscience de la différence entre le sommeil profond et le rêve. On en vient ainsi à passer de la vision binaire classique (veille-sommeil) qui entretient la dualité, à une approche ternaire (veille-rêve-sommeil profond) plus porteuse, moins clivante. En effet, on expérimente une alternance continuelle entre trois états : la veille (jagrat), le rêve (svapna) et le sommeil profond (sushupti).

L'école de yoga horizon propose une formation en yoga nidra qui se déroule en 2 ans, la prochaine formation debutera en 2024. Pour acceder au programme et aux modalités d'inscription, c'est par ici.

Régulièrement, l'école propose des ateliers de yoga nidra, ainsi que des enregistrements en format mp3 ou CD de séances.

Réalisation : Coralie Mangin

Musiques : Cassio Manuguerra