Yin und Yang Atmung - Die Atmung der Achtsamkeit
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Yin und Yang Atmung - Die Atmung der Achtsamkeit
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Diese Atemtechnik der buddhistischen Mönche hilft dir wieder mehr Achtsamkeit und Bewusstheit in deinen mentalen Zustand zu bringen. Körperlich kommst du über den Sauerstoffüberschuss in einen Mini Stresszustand, dieser soll dir aber helfen deinen gesamten Stresslevel zu senken. Das passiert über Umbauen der körpereigenen Chemie. Lass dich inspirieren und taste dich an 2-3 Runden intensiver Atemrunden heran.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.