Warum fällt es so vielen von uns schwer, Pausen zuzulassen – ohne Schuldgefühle? In dieser Folge spreche ich über meinen persönlichen Weg vom Funktionieren hin zu echter Selbstfürsorge. Ich teile, wie ich gelernt habe, Pausen nicht länger als Schwäche zu sehen, sondern als Form von Stärke und Selbstachtung.

Wir schauen uns gemeinsam an, warum Pausen in unserer Gesellschaft so negativ besetzt sind und woher dieser Gedanke überhaupt stammt. Denn die Angst vor „Faulheit“ ist kein persönliches Versagen, sondern tief in unserer Kultur verankert: von der protestantischen Arbeitsethik über die Industrialisierung bis hin zur modernen Leistungsgesellschaft und Diätkultur.

Du erfährst, wie diese Vorstellungen unseren Selbstwert formen – und warum es so befreiend ist, sie zu hinterfragen.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Meine persönliche Geschichte: Von Erschöpfung und Prokrastination zu Entspannung und Selbstfürsorge

• Der historische Mythos der „Faulheit“ – woher er kommt und warum er uns bis heute prägt

• Warum Produktivität kein Maßstab für Wert ist

• Wie du Pausen ohne Schuldgefühle in deinen Alltag integrieren kannst

• Konkrete Impulse für mehr Ruhe, Selbstfürsorge und Vertrauen in dich selbst

Takeaways:

• Der Mythos der Faulheit stammt aus alten Machtstrukturen – nicht aus deiner Wahrheit.

• Pausen sind kein Luxus, sondern notwendig für Heilung und Kreativität.

• Selbstfürsorge bedeutet, deine Grenzen zu respektieren – nicht sie zu ignorieren.

• Dein Wert hängt nicht an deiner Leistung.

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🎶 Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)