Wechseljahre sind genial! Dein wildes Leben zwischen Hitzewallung & Herzrasen cover art

Wechseljahre sind genial! Dein wildes Leben zwischen Hitzewallung & Herzrasen

Wechseljahre sind genial! Dein wildes Leben zwischen Hitzewallung & Herzrasen

By: Monika Klumpp Heilpraktikerin Frauengesundheit
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 Willkommen bei „Wechseljahre sind genial!“ Deinem Podcast für dein wildes Leben zwischen Hitzewallung und Herzrasen. Ich bin Monika Klumpp, Heilpraktikerin und Mentorin für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich fragen: "Was zur Hölle passiert hier gerade mit meinem Körper?" Die Wechseljahre sind keine Krise. Sie sind ein kraftvoller Übergang. Ein Aufbruch. Ein Weckruf deines Körpers. Mitten im Funktionieren, im Job, im Familienalltag, beginnt eine neue Reise: zurück zu dir selbst. In diesem Podcast spreche ich über Hormonchaos, emotionale Achterbahnfahrten, über heiße Nächte und eiskalte Klarheit, über Zykluswissen, Selbstfürsorge und weibliche Urkraft. Es erwarten dich: ✨ fundiertes Wissen aus Naturheilkunde & Ayurveda ✨ ehrliche Einblicke und berührende Geschichten ✨ Inspiration, wie du bewusst, souverän und lebendig durch diese Phase gehst Weil du mehr bist als deine Symptome. Weil du das Steuer deines Lebens (wieder) in die Hand nehmen darfst. Und weil die Wechseljahre vielleicht genau der Wendepunkt sind, auf den du gewartet hast 🤗 Denn Wechseljahre sind kein Drama, sondern deine Einladung, die Hauptrolle in deinem Leben neu zu übernehmen.Monika Klumpp Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Wie du mit Ayurveda dein Nervensystem beruhigst bei Reizbarkeit, innerer Unruhe & Schlafproblemen

    Wie du mit Ayurveda dein Nervensystem beruhigst bei Reizbarkeit, innerer Unruhe & Schlafproblemen
    Jul 4 2025
    In dieser Folge erfährst du, wie du mit Ayurveda dein überreiztes Nervensystem wieder beruhigen kannst. Sanft, natürlich und ohne Druck. Ich teile mit dir, warum Reizbarkeit, Schlafprobleme und innere Unruhe gerade in den Wechseljahren so häufig auftreten und wie du mit ayurvedischen Routinen, Kräutern und kleinen Alltagsritualen wieder in deine Mitte kommst. Eine Einladung zum Durchatmen. Und zum Ankommen bei dir selbst. 🌿
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    15 mins
  • Ayurveda-Tipps für Vata, Pitta & Kapha, so läuft dein Tag in deinem Rhythmus

    Ayurveda-Tipps für Vata, Pitta & Kapha, so läuft dein Tag in deinem Rhythmus
    Jun 27 2025
    Fühlst du dich morgens schon erschöpft, mittags gereizt und abends völlig überdreht? In dieser Folge erfährst du, wie du mit Hilfe deines Ayurveda-Typs – Vata, Pitta oder Kapha – deinen Alltag so gestalten kannst, dass er dich stärkt, statt dich auszubrennen. Gerade in den Wechseljahren verändert sich dein Rhythmus. Was früher „funktioniert“ hat, bringt dich heute vielleicht aus dem Gleichgewicht. Mit Ayurveda findest du zurück zu einem Tagesablauf, der zu dir passt und dich wieder in deine Energie bringt.
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    23 mins
  • Ayurveda für die Wechseljahre Teil 1

    Ayurveda für die Wechseljahre Teil 1
    Jun 20 2025
    Was, wenn deine Schlafprobleme, deine Gereiztheit oder dein Energieverlust kein Zufall sind? Sondern ein Zeichen für die Verschiebung deines Konstitutions- Dosha-types? In dieser Folge erfährst du, wie Ayurveda dir hilft, deinen Konstitutionstyp in den Wechseljahren zu verstehen und warum das der Schlüssel zu mehr Balance, Vitalität und Selbstfürsorge sein kann. Mit einer inspirierenden Geschichte aus meiner Praxis und einem Einblick, wie mein fundierter Dosha-Test dir neue Klarheit bringen kann.
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    12 mins
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