Was Stress mit unserem Körper macht
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Was Stress mit unserem Körper macht
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Stress ist allgegenwärtig. Stress ist eigentlich ein Überlebensmodus für lebensbedrohliche Situationen. Was die Hormone CRH und Cortisol aber mit unserem Körper machen, erkläre ich in dieser Folge.
Motivation im Sport
Die Folge zum Nachlesen und Quellen
keine Ernährungs-Tipps verpassen auf Substack
Mehr zu gesunder Ernährung auf beewell-ernaehrungsberatung.de
Musik generiert mit Suno
Kapitelmarken:
00:00:00 Intro
00:00:15 Immer mehr Stress
00:01:07 Der Überlebensmodus
00:02:29 Das Hormon CRH
00:04:56 Cortisol
00:07:21 Cortisol und Schlaf
00:08:33 Cortisol baut Protein ab
00:09:44 Immunsystem
00:11:29 Strategien gegen Stress
00:16:19 Outro
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