Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst #288
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Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst #288
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5 ehrliche Gründe, die dir (fast) niemand sagt
🚫 Du isst weniger, bewegst dich mehr – aber die Waage bleibt stehen? In dieser Solo-Episode räumt Philipp mit den größten Mythen rund ums Kaloriendefizit auf.
Du erfährst:
✅ Warum dein "Defizit" vielleicht gar keins ist
✅ Weshalb "friss die Hälfte" der falsche Weg ist
✅ Wieso Eiweiß wichtiger ist als du denkst
✅ Welche Snacks und Drinks du (wirklich) tracken solltest
✅ Wie Schlaf deine Abnehmerfolge sabotieren kann
🎯 Ehrlich, konkret, alltagstauglich – für alle, die keine Lust mehr auf Stillstand beim Abnehmen haben.
👉 Teile diese Folge mit Freunden, die beim Abnehmen feststecken – und abonniere den Podcast, um keine Tipps mehr zu verpassen! 💪🎙️
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