Warum dieselbe Mahlzeit bei jedem anders wirkt: Ernährung individuell betrachten
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Warum dieselbe Mahlzeit bei jedem anders wirkt: Ernährung individuell betrachten
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Gleiche Mahlzeit – völlig unterschiedliche Wirkung. In dieser Folge tauchen wir ein in das Konzept der Bioindividualität: Warum reagiert dein Körper anders auf dasselbe Essen? Wir beleuchten Faktoren wie Mikrobiom, Hormone, Genetik, Schlaf und Bewegung und zeigen, wie kleine Anpassungen große Unterschiede im Energielevel, Fokus und Wohlbefinden machen können.
Erfahre praxisnahe Ansätze, wie du durch Selbstbeobachtung und gezielte Experimente Muster erkennen und Ernährung an deinen persönlichen Stoffwechsel anpassen kannst – ganz ohne starre Diätpläne.
Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.