Volver al ejercicio con poco tiempo: guía realista de salud y peso
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Volver al ejercicio con poco tiempo: guía realista de salud y peso
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Hoy tenemos un episodio directo y aterrizado sobre cómo cuidar tu salud sin obsesión: nutrición práctica, hidratación, manejo de peso y el regreso al ejercicio cuando la vida se complica (embarazo, trabajo, poco tiempo). Hablamos de qué sí funciona, qué es puro mito y cómo construir hábitos sostenibles. Episodio útil si buscas resultados reales sin extremos.#Nutrición #Salud #Ejercicio #Hábitos #Agua #PesoSaludable #Bienestar #Embarazo #Postparto #VidaActiva #Alimentación #Podcast
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.