Valores 7 el Podcast Ep 8 Estrategias para gestionar el estrés y la ansiedad.
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Valores 7 el Podcast Ep 8 Estrategias para gestionar el estrés y la ansiedad.
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En el podcast de hoy Geancarlo y Chuss, platicaran las estrategias para gestionar el estrés y la ansiedad son técnicas y herramientas diseñadas para ayudar a las personas a manejar de manera efectiva las tensiones y preocupaciones de la vida diaria. Estas incluyen prácticas de mindfulness, ejercicios de respiración, técnicas de relajación muscular, establecimiento de límites saludables, ejercicio regular, una dieta balanceada, búsqueda de apoyo social y la práctica de actividades recreativas que promuevan el bienestar emocional. https://linktr.ee/valoressiete
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