Valores 7 el Podcast Ep 7 Como enfocarte en un mundo lleno de distractores
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Valores 7 el Podcast Ep 7 Como enfocarte en un mundo lleno de distractores
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En este Capitulo Gean y Chus analizaran la ciencia detrás de la atención y la influencia de la tecnología en nuestra capacidad para enfocarnos.
Además, exploramos prácticas y técnicas de desconexión digital para recuperar el control de nuestra mente en un mar de notificaciones y estímulos constantes. Aprenderemos a distinguir entre la multitarea efectiva y la distracción perjudicial, identificando estrategias para optimizar nuestra productividad y bienestar.
#SaludMental #BienestarEmocional #DesconexionDigital #MenteSana #Mindfulness #Conversaciones
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