VACANZE e PALESTRA: miti e verità sugli STOP dagli allenamenti
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
VACANZE e PALESTRA: miti e verità sugli STOP dagli allenamenti
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
Ferragosto ☀️, mare 🌊, cene fuori 🍝 e zero allenamenti 🏋️♂️.
Ti guardi allo specchio e ti sembra di aver perso tono, la bilancia segna +2 kg ⚖️ e nella testa parte il panico: “Ho rovinato mesi di lavoro”.
In questa puntata racconto cosa succede al corpo quando ci fermiamo, sfatando i miti più comuni su vacanze e palestra: perdita di muscoli 💪, aumento di grasso, dolori e rigidità.
Porterò dati scientifici sulla composizione corporea, spiegherò perché quei chili in più non sono quasi mai grasso, e darò consigli semplici ✅ per restare attivi in vacanza senza rinunciare al relax 🏖️.
Se temi che una pausa distrugga i tuoi progressi, ascolta il nuovo episodio per dara una risposta ai tuoi dubbi.
Ps. Buone vacanze☀️
link in bio o su www.andreamatteis.it