Cette semaine Clope de fin s’intéresse aux changements des habitudes dans le sevrage tabagique, aux rituels et aux nouvelles stratégies à mettre en place pour déjouer les mécanismes de l’addiction.

Le soutien de son entourage est primordial quand on se lance dans une démarche d’arrêt. En effet, les chances de parvenir à arrêter de fumer et à s'y tenir sont plus élevées si l'on bénéficie d'un bon soutien de la part de son entourage. Alors soutenons nous, les uns, les autres !

À vos écoutes !

Dans cet épisode, on parle de :

· Tabac info service : https://www.tabac-info-service.fr/ ou au 39 89, les tabacologues vous accompagnent dans votre arrêt du tabac. C’est un service gratuit alors appelez-les !

· Addictoclic, Annuaire en ligne Addictions en Nouvelle-Aquitaine : https://addictoclic.com/

· Arrêt du tabac, les savoirs utiles à connaître : https://swll.to/JIcrbLX

· Comment bien doser mon substitut nicotinique ? https://swll.to/kh0RB

Aujourd'hui l’association Plus belle la nuit vous parle des dosages de nicotine dans les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, spray) dans le cadre du mois sans tabac.

· Comprendre l’addiction https://www.addictaide.fr/tabac/comprendre-l-addiction/

· Le kit MsST https://youtu.be/pFvqbpRfLsw?si=mYpGAsBH2-mA-nQb

· J’arrête de fumer, je fais le point https://www.tabac-info-service.fr/j-arrete-de-fumer

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Bon épisode à toutes et tous et à jeudi prochain !