Dans cet épisode de Une maman, une histoire, je prends la parole pour parler d’un sujet qui traverse beaucoup de mamans, souvent en silence : comment se retrouver en tant que femme après être devenue maman.

Avec la maternité, le temps change, le corps change, les priorités changent… Et parfois, sans même s’en rendre compte, on s’oublie un peu. Prises dans le quotidien, la charge mentale et les injonctions (souvent renforcées par les réseaux sociaux) on finit par croire qu’on devrait faire plus, mieux, plus vite.

Dans cet épisode, je te partage 5 choses simples, accessibles, sans pression, non pas comme des objectifs à atteindre, mais comme des permissions à se donner. On parle de ralentir, de se remettre au cœur des choses, de prendre soin de soi sans culpabiliser et de déconstruire le mythe de la femme parfaite.

Et comme je n'aime pas beaucoup les épisodes solos, je vous intègre le témoignage de Marine. Un épisode doux, sans filtre, pour respirer un peu et se rappeler qu’on existe aussi en dehors du rôle de maman.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans "Une maman, une histoire", le podcast qui donne la parole aux mères et à leurs récits de parentalité, de maternité et de transformation.

À l’occasion de la rentrée à La Réunion, cet épisode spécial invite à repenser la notion de rituels. Bain, repas, coucher… et si l’essentiel n’était pas le cadre parfait, mais l’intention et la présence que l’on offre à nos enfants ?

J’échange avec Marine, accompagnatrice parentale et maman de deux garçons, autour de la culpabilité parentale, de la gestion des émotions et des petits rituels simples du quotidien.

Un épisode doux et rassurant, pour rappeler qu’il n’existe ni parentalité parfaite, ni rituel idéal, mais des moments vécus avec sincérité.

Abonnez-vous au podcast, laissez ⭐⭐⭐⭐⭐ et partagez cet épisode s’il vous a parlé. Retrouvez le podcast sur Instagram et Facebook : @unemaman.unehistoire

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial de Une maman, une histoire, je vous parle en solo pour la première fois d’un sujet qui revient chaque année : toutes ces injonctions qu’on ne veut plus entendre à Noël quand on est maman.

Entre les remarques sur l’allaitement, les cadeaux d’occasion, le papier cadeau, les repas “parfaits”, le fait de tout organiser,… les fêtes de fin d’année peuvent vite devenir une source de charge mentale, de pression familiale et parfois même de culpabilité. Dans cet épisode, on déculpabilise, on rit, on respire et on remet un peu de douceur dans cette période qui devrait avant tout être un moment de plaisir, de partage et de bienveillance.

Un épisode authentique, sans filtre, qui parle de :
✨ parentalité
✨ traditions de Noël
✨ charge mentale des mamans
✨ pression sociale
✨ organisation familiale
✨ émotions et fatigue en fin d’année
✨ Noël à La Réunion et passage du Père Noël à minuit

C’est aussi le dernier épisode de l’année 2025 : merci pour votre soutien ! On se retrouve l’année prochaine pour de nouvelles histoires. D’ici là, je vous souhaite de très belles fêtes, douces et à votre rythme. 🎄✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.