• #29 Wenn dein Nervensystem „Nein“ sagt und du noch „Ja“ denkst – Nils´ Tune Up
    Sep 1 2026
    Diese Folge ist eine ganz besondere für mich: Mein Gast ist mein Mann Nils. ❤️ Seit 20 Jahren gehen wir gemeinsam durchs Leben – und ich durfte dabei beobachten, wie Nils sich Schritt für Schritt ein Leben gestaltet hat, das immer mehr zu ihm passt. Heute ist er Online-Physiotherapeut und beschäftigt sich intensiv mit dem Nervensystem und mit der Begleitung von Menschen nach Post-Covid. In dieser Folge porträtiere ich aber nicht nur den Physiotherapeuten, sondern vor allem den Menschen Nils: seine Eigenarten, seine Sicht auf das Leben und seinen ganz persönlichen Weg. Und wir tauchen tief ein in die Welt des Nervensystems: ✨ Was bedeutet Sicherheit für unser Nervensystem? ✨ Was passiert bei Stress, Schutz und Regulation? ✨ Woran merken wir, dass unser Nervensystem unter Spannung steht? ✨ Und was passiert, wenn in einer Beziehung zwei Nervensysteme aufeinandertreffen? Dabei wird es auch ganz persönlich. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn einer sich emotional öffnen möchte und der andere in die Verteidigung geht – und wie zwei Menschen aus solchen Schleifen wieder herausfinden können. Für mich selbst hatte die Folge einige echte Aha-Momente: Im Gespräch habe ich plötzlich entdeckt, wie viele biografische Parallelen wir haben und wie ähnlich unsere Wege an manchen Stellen verlaufen sind. Dinge, die mir vorher so gar nicht bewusst waren. Und dann gibt es noch „Ode an dich“ – Nils’ wunderschöne Idee, Bewegung zu einer kleinen Begegnung mit sich selbst zu machen. Natürlich probieren wir das auch direkt aus. 🫶 Eine persönliche, ehrliche und tiefgehende Folge über Nervensystem, Körper, Beziehung und die Frage, wie wir ein Leben gestalten können, das sich wirklich nach uns anfühlt.
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    1 hr and 24 mins
  • #28 Kronenchakra – Sommerspecial
    Aug 18 2026
    Ich liebe es, wenn ein Moment plötzlich größer wird als ich selbst. Wenn ich unter einem Sternenhimmel stehe und für einen Augenblick spüre: Ich bin Teil von etwas, das weit über mich hinausgeht. Wenn sich die Grenzen zwischen „mir“ und „der Welt“ ein wenig auflösen und eine tiefe Ruhe entsteht. Genau darum geht es in dieser letzten Sommerfolge meiner Reise durch die sieben Chakren: um das Sahasrara-Chakra – dein Kronen- oder Scheitelchakra. ✨ Es steht für Verbundenheit, inneren Frieden, Bewusstsein und die Erfahrung, Teil von etwas Größerem zu sein. Gemeinsam schauen wir darauf, was es bedeutet, wenn sich das Kronenchakra öffnet, welche Rolle dabei die Verbindung zu den anderen Chakren spielt und warum Spiritualität immer auch Erdung braucht. Außerdem geht es um deine Aura, das Energiefeld, das dich umgibt, um die Verbindung zwischen Chakren und Energiekörpern und um die Frage, wie du deine eigene spirituelle Ausrichtung im Alltag leben kannst. 🥤 Im Soul Snack nehme ich dich mit auf eine kleine Reise in die Weite – und teile mit dir einen Drink, der dich passend zur Energie des Kronenchakras auf diese besondere Folge einstimmt. 🗣️ Bei Speak Clean & Power Up geht es darum, deiner eigenen Wahrheit und deinem inneren Wissen Raum zu geben. 🎶 Beim Tune of the Week wartet eine musikalische Reise auf dich – und natürlich darf auch mein eigener Song TATO – „Echo“ nicht fehlen. Ein Song über Verbindung, Resonanz und das, was zwischen uns weiterklingt. 🌿 Und bei den Tune Up Impulsen bekommst du ganz konkrete Inspirationen, wie du dein Kronenchakra stärken und deine spirituelle Verbindung im Alltag nähren kannst. Zum Abschluss dieser sieben Sommerfolgen lade ich dich noch einmal ein, deinen Blick zu weiten: Was, wenn du Teil von etwas bist, das größer ist als du selbst? Vielleicht beginnt genau hier deine eigene Reise in die Weite. Stay tuned, 💜 deine Victoria
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    47 mins
  • #27 Stirnchakra – Sommerspecial
    Aug 11 2026
    Diese Folge ist eine Journey – zu deiner Intuition und deinem Stirnchakra. ✨ Pünktlich zur aktuellen Sonnenfinsternis lade ich dich ein, diesen besonderen Moment ganz bewusst für dich zu nutzen – als kleines Ritual nur für dich. Diese Zeitqualität kann sich intensiv anfühlen: Zwischen Sehnsucht und Wahrheit, zwischen dem, was wir fühlen… und dem, was wirklich da ist. Vielleicht kennst du das: Du wünschst dir, deiner Intuition mehr zu vertrauen. Klarer zu sehen, was für dich stimmig ist. Oder Entscheidungen nicht mehr nur aus dem Kopf heraus zu treffen. Diese Folge ist eine Einladung, genau dort anzusetzen. ✨ Mit einem Rezept für den "Indigo Insight Infusion"-Drink, der dich auf körperlicher Ebene dabei unterstützt, dich zu zentrieren ✨ Mit einer Meditation, die dich nach innen führt ✨ Mit dem "Dritte-Auge-Mantra KASHAM" von TORI & THE OWL (TATO), das dein Stirnchakra aktiviert und harmonisiert Diese Folge darf dich daran erinnern: Die Antworten, die du suchst, sind bereits in dir. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, ihnen wieder zuzuhören. 🌀 Stay tuned, deine Victoria
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    1 hr and 3 mins
  • #26 Halschakra – Sommerspecial
    Aug 4 2026
    Ich liebe es, wenn Menschen den Mut finden, ihre Worte in die Welt zu bringen – ihre Wahrheit auszusprechen und sich wirklich zu zeigen. In dieser Folge meines Sommerspecials dreht sich alles um dein Halschakra – um deine Stimme, deinen Ausdruck und den Raum, den du dir selbst gibst. Als Lektorin und Coachin arbeite ich jeden Tag mit Sprache. Ich begleite Menschen dabei, ihre Botschaft klar zu formulieren und gehört zu werden. Und gleichzeitig kenne ich es selbst nur zu gut, wie es ist, die eigene Stimme zurückzuhalten. Momente, in denen ich geschwiegen habe, obwohl so viel in mir war. Genau dort setzt diese Folge an. Ich teile mit dir praktische Impulse, wie du dein Halschakra aktivieren und harmonisieren kannst – auf eine Weise, die sich für dich stimmig anfühlt. Für die tiefergehende Arbeit mit alten Glaubenssätzen lade ich dich in meinen Tune Up Circle ein. Dort schauen wir gemeinsam genauer hin und geben alten Sätzen eine neue, stärkende Bedeutung. Und als besonderes Highlight wartet ein ausdrucksstarker Song von TATO auf dich: „Das letzte Wort“ – ein musikalischer Reminder, alte Glaubenssätze hinter dir zu lassen und den Raum einzunehmen, der dir zusteht. Auch dann, wenn es bedeutet, das letzte Wort zu haben. Diese Folge lädt dich ein, deiner Stimme wieder zu vertrauen. Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem du dir erlaubst, auszusprechen, was schon lange in dir ist. Stay tuned,💙 deine Victoria
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    36 mins
  • #25 Herzchakra – Sommerspecial
    Jul 28 2026
    Ich liebe, dass sich das energetische Herz nicht beschädigen lässt. Dass es in uns einen Ort gibt, der unberührt bleibt – egal, was wir erlebt haben. In dieser Folge widmen wir uns dem Herzchakra – Anahata, dem Zentrum von Liebe, Mitgefühl und Verbindung. Es ist die Brücke zwischen Körper und Geist, zwischen Fühlen und Verstehen – und erinnert uns daran, dass wahre Liebe nicht verloren gehen kann. Du erfährst, ✨ welche Bedeutung das Herzchakra für dein emotionales und körperliches Wohlbefinden hat ✨ woran du erkennst, ob es in Balance ist ✨ wie sich Blockaden zeigen können ✨ und wie du dein Herz wieder öffnen und stärken kannst Mit sanften Impulsen und Reflexionsfragen lädt dich diese Folge dazu ein, dich wieder mit deiner inneren Quelle zu verbinden – mit der Liebe, die immer da ist. Stay tuned, 💚 deine Victoria
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    34 mins
  • #24 Solarplexuschakra ‒ Sommerspecial
    Jul 21 2026
    Ich liebe, dass du nicht mehr werden musst, um genug zu sein – sondern dich nur wieder erinnern darfst. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Energie deines Solarplexus – dein Zentrum für Selbstbewusstsein, innere Stärke und dieses leise, aber kraftvolle „Ich kann“. Ich teile mit dir persönliche Einblicke aus meinem Leben und erzähle, warum genau diese innere Haltung mich dahin gebracht hat, meinen eigenen Weg zu gehen – auch dann, wenn ich nicht wusste, wie. Wir schauen gemeinsam darauf, was Selbstbewusstsein wirklich bedeutet – jenseits von Lautstärke und Performance – und wie sich innere Stärke anfühlen kann, wenn du wirklich mit dir verbunden bist. Außerdem habe ich dir wieder ein paar liebevolle Impulse mitgebracht: 🍹 einen sommerlichen Soul Snack Drink für dein inneres Feuer 🧘‍♀️ eine Meditationsempfehlung für mehr Verbindung zu dir 🗣 kleine, kraftvolle Gedanken für deine Sprache und innere Haltung 🔥 und einen ehrlichen Tune Up Impuls zum Mitnehmen in deinen Alltag 🎧 plus meinen Tune of the Week – leicht, sommerlich und wie ein kleiner Blick in mein Tagebuch Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Da ist mehr in mir. Und ich darf anfangen, mir selbst wieder zu vertrauen. Stay tuned, deine Victoria 💛
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    46 mins
  • #23 Sakralchakra – Sommer-Special
    Jul 14 2026
    Das ist Sommer: Mit einem Drink in der Hand die Hüfte schwingen, die Musik im Körper spüren und für einen Moment einfach nur lebendig sein. Dieses warme, vibrierende Gefühl in dir – genau dort liegt die Energie deines Sakralchakras. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in dein Zentrum für Sinnlichkeit, Emotionen und Lebensfreude ein. Du wirst verstehen, warum es so heilsam ist, dich wirklich zu fühlen – und wie du dich deinem inneren Erleben wieder öffnen kannst, ohne dich darin zu verlieren. Denn dein Sakralchakra erinnert dich daran, dass du nicht nur denkst, sondern spürst. Dass dein Körper ein Zuhause ist. Und dass Genuss, Bewegung und Hingabe Teil deiner natürlichen Balance sind. Wir sprechen darüber, wie sich ein unteraktives oder überaktives Sakralchakra zeigt – und wie du zurück in deinen eigenen Rhythmus findest. In einen Zustand, in dem Gefühle fließen dürfen, ohne dich zu überwältigen. Diese Folge ist eine Einladung: dich zu spüren, dich zum Sakralchakra-Song von TATO zu bewegen, dich dem Leben wieder ein Stück mehr hinzugeben. Stay tuned, deine Victoria
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    31 mins
  • #22 Wurzelchakra – Sommer-Special
    Jul 7 2026
    Ich liebe diese Folge, weil alles, was ich hier mit dir teile, auch Teil meines eigenen Weges ist. In dieser Sommerfolge nehme ich dich mit in die Welt deines Wurzelchakras – deine Basis für Sicherheit, Erdung und Vertrauen. Ich zeige dir, warum es so kraftvoll ist, deine Lebensenergie bewusst zu aktivieren und nicht nur oberflächlich mit Chakren zu arbeiten. Dich erwarten konkrete Impulse für deinen Alltag: kleine Rituale, erdende Ernährung und einfache Übungen, die dich zurück in deinen Körper bringen. Außerdem habe ich einen ganz besonderen Tune Up Song für dich aufgenommen – ein Mantra, das dich beim Ankommen unterstützt und dich gleichzeitig sanft in Bewegung bringt. Diese Folge erinnert dich daran, dass Leichtigkeit ein starkes Fundament braucht. Nimm dir diese Zeit ganz bewusst für dich. Stay tuned, deine Victoria
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    34 mins