Tu ne prépares pas une course, tu prépares ton organisme
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Tu ne prépares pas une course, tu prépares ton organisme
-
Narrated by:
-
By:
Summary
Voici une proposition de description d’épisode :
Tu crois préparer une course. En réalité, tu prépares un organisme entier.
En endurance, on parle souvent de plan d’entraînement, de volume, d’intensité, de nutrition ou de mental.
Mais on oublie parfois l’essentiel :
ton organisme ne suit pas un programme sur le papier.
Il s’adapte. Ou il casse.
Dans cet épisode d’Objectif Finisher, j’accueille Samuel Vergès, chercheur de référence sur la physiologie de l’effort, l’hypoxie et les mécanismes d’adaptation du corps à la contrainte.
Avec lui, on va plus loin que les idées reçues.
Pourquoi certains encaissent mieux que d’autres ?
Comment préparer son organisme à durer ?
Que se passe-t-il vraiment quand la fatigue s’installe ?
Pourquoi l’altitude, le manque d’oxygène, la récupération et le cerveau jouent un rôle bien plus important qu’on ne l’imagine ?
Tu vas comprendre que performer en trail, en triathlon ou en ultra, ce n’est pas seulement avoir du moteur.
C’est savoir exposer ton corps au bon stress.
Au bon moment.
Avec assez de lucidité pour lui laisser le temps de s’adapter.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.