Welkom bij Bang omdat het kan!, dé podcast over angst, persoonlijke groei en mentale veerkracht. Een podcast over omgaan met angst en over hoe je groots kunt zijn mét angst!

Angst gaan we vaak uit de weg. We duwen het weg, vechten ertegen of proberen het te negeren. Daardoor krijgen we er vaak alleen maar meer last van. Maar wat als angst er gewoon bij hoort? Wat als het niet je vijand is, maar een richtingaanwijzer voor een betekenisvol leven?

In deze podcastserie vouwen wij angst helemaal open.

We bieden een andere kijk op omgaan met angst. Niet als iets dat weg moet, maar als iets dat je kan helpen kiezen voor wat écht belangrijk voor je is. Deze inspirerende podcast over persoonlijke groei is persoonlijk, warm en toegankelijk, soms serieus, soms luchtig.

In deel I van deze podcastserie Bang om dat het kan! (afleveringen 1-5) nemen we je onder andere mee langs herkenbare, alledaagse angsten. Denk aan:

• angst om fouten te maken en keuzestress
• angst om nee te zeggen
• angst voor het onbekende
• angst om iets te missen (FOMO)

We bekijken hoe onze angstmanagementsystemen ons ver van situaties willen houden die angst oproepen.

Deel II (afleveringen 6-8) verdiept. We kijken naar hoe angst fysiologisch werkt en naar hoe je keuzes kunt maken vanuit je waarden in plaats vanuit angst. In deze afleveringen werken we toe naar het kernpunt van deze podcastserie: angst openvouwen en groots zijn met je angst.
Deze podcast maakt deel uit van het project Bang omdat het kan!, een vierluik. Het bestaat uit:

🎵 een muziekalbum

📖 een boek over angst, ACT en persoonlijke ontwikkeling

🎭 een theater- en organisatievoorstelling

🎙 deze podcastserie

Ze belichten alle vier hetzelfde thema, ieder vanuit een eigen vorm en invalshoek. Het boek biedt verdieping en praktische oefeningen op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Voice Dialogue. De voorstelling laat op een creatieve en ervaringsgerichte manier zien hoe angst werkt, ook binnen organisaties en op de werkvloer. Het muziekalbum is er voor wie liever luistert en voelt. In de podcastserie hoor je fragmenten van deze liedjes terug.

Met inzichten uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Voice Dialogue (VD) bieden we met dit vierluik praktische handvatten voor mentale gezondheid, emotionele en psychologische flexibiliteit en veerkracht. Niet door angst weg te duwen, maar door er anders mee te leren omgaan.

Wil je contact opnemen of meer weten over ons werk op het gebied van psychologie, organisatieontwikkeling en mentale gezondheid? Ga naar www.hrmvisie.com en www.pelysorganisatiepsychologie.nl

🎵 Het muziekalbum Bang omdat het kan! vind je op Spotify, Apple Music en andere streamingsdiensten.
📖 Het boek Bang omdat het kan! is verkrijgbaar via www.boom.nl.🎭 Informatie over de theater- en organisatievoorstelling Bang omdat het kan!, videofragmenten en foto’s vind je op www.hrmvisie.com en www.pelysorganisatiepsychologie.nl.

🎙 Veel luisterplezier!

Hosts:

Rob Hermsen & Peggy Bouchoms
Beiden registerpsycholoog NIP | Arbeid & Organisatie