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The basic girl podcast

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By: Iléna Leboeuf
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Bienvenue dans The basic girl podcast par Iléna Leboeuf, une fille un peu comme les autres qui ose enfin croire en elle !


On se retrouve tous les mercredi seule ou accompagnée d'invités pour parler de la vie, de développement personnel et de santé mentale le tout dans la bienveillance !


By @ilenaleboeuf

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Iléna Leboeuf
Economics Hygiene & Healthy Living Leadership Management & Leadership Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • All I want for 2025
    Dec 30 2024

    Sous l'inspiration d'un célèbre titre que l'on entend tout le mois de décembre, on parle de 2025 ! Cette période peut être source d’anxiété, entre les attentes extérieures et nos propres ambitions. Alors cette année, j'ai choisis de poser des intentions plus bienveillantes avec moi-même, avec un peu plus de self-love.

    Entre apprendre à plus lâcher prise, cultiver la paix intérieure, et me donner la permission d'être imparfaite. Un épisode pour se rappeler que c'est ok de ne pas tout avoir sous contrôle, de prendre son temps et que l'on mérite de prendre soin de soi !


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    20 mins
  • Petit rappel de fin d'année
    Dec 18 2024

    Ce n'est pas parce que l'on a pas encore atteint le sommet que l'on n'y arivera jamais ! La fin de l'année n'est pas toujours une période facile alors c'est pour cette raison que je voulais vous rappeler que même si on a l'impression de ne pas en avoir assez fait, que l'on est loin d'avoir atteint tous nos objectifs, c'est ok <3

    Soyons bienveillant et patient avec nous-même et le reste viendra !


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    3 mins
  • Quand le corps parle
    Dec 11 2024

    Dans cet épisode, on parle de comment nos blessures, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, se reflètent sur notre corps. Avec les années et surtout depuis l'annonce de mon endométriose, j'ai commencé à prendre conscience que notre corps laisse des traces que notre tête préfère ignorer !

    On explore comment nos émotions, nos vécus, et même nos non-dits peuvent imprimer plysiquement, et pourquoi il est essentiel d’apprendre à les reconnaître <3


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    15 mins
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