Dans un monde où le lâcher-prise est érigé en idéal, notre invité défend une autre voie : celle du contrôle total. Avec lucidité et une pointe d’humour mordant, il partage sa manière très personnelle d’appréhender le monde : un besoin viscéral de tout savoir, tout organiser, tout anticiper. Non pas pour dominer (quoique), mais pour se protéger. Pour respirer. Pour ne plus subir.

Ensemble, on parle de gestion de l’angoisse, de frustration face à l’imprévisibilité du monde, mais aussi d’introversion, d’acceptation de soi et de ce que ça signifie, concrètement, de construire une vie sur mesure, en assumant pleinement sa différence.

Un échange brut et touchant, où la quête de contôle devient une quête de liberté intérieure.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le thème de cet épisode résonne profondément en moi, parce qu’il touche à une réalité que j’ai vécu récemment. Ma santé mentale a été mise à rude épreuve, et j’ai réalisé à quel point certaines vieilles blessures peuvent façonner notre quotidien sans qu’on s’en rende compte. Un thème, parfois invisible, mais qui nous touche tous de près ou de loin. Parce qu’on a tous déjà ressenti ce petit nœud au ventre, cette pensée qui tourne en boucle, cette sensation d’être submergé.e…

L’épisode est structuré en 3 temps forts :

• La descente : Les signaux d’alerte, les déclencheurs, ces petits indices que j’ignorais ou minimisais, jusqu’à ce que tout devienne trop lourd.

• Le tournant : Les prises de conscience et événements qui m’ont poussée à dire « stop » et à chercher des solutions.

• La reconstruction : Ce que j’ai mis en place et comment je me sens aujourd’hui.

  
  

Si tu traverses une période difficile, si tu te poses des questions sur ton propre bien-être mental ou celui de quelqu’un que tu aimes, j’espère que cet épisode pourra t’apporter un peu de réconfort et de perspectives.

Références mentionnées :

Gabor Maté, Comprendre et se libérer des traumas de son enfance

Interview Youtube : https://youtu.be/OTQJmkXC2EI?si=HWJzRdgdJzZKUBDe

Livre: The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture: Maté MD, Gabor, Maté, Daniel: 9780593083888: Amazon.com: Books

Lise Bourbeau, Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même

Interview Youtube : https://youtu.be/ikmLtKoiQB0?si=dRWfIoE2PSixATZm

Livre : Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même: Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice : Bourbeau, Lise: Amazon.fr: Livres

Stef Bluelips, coach pro et perso & hôte du podcast J’ai peur, donc j’y vais

Podcast : Podcast - Stef Bluelips

Site Internet : Accueil - Stef Bluelips

Concepts boudhistes

What the buddha really taught? 🙏🧘‍♂️ | Buddhism In English

Méditation

Application: Méditation et Sommeil Simplifiés - Headspace

Vidéos: https://youtube.com/@petitbambou?si=wOCLGdwfZtmBLO_D

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le monde évolue à une vitesse folle, transformant nos sociétés et nos repères à chaque nouvelle génération. Avec ces changements, le fossé entre jeunes et moins jeunes semble parfois se creuser davantage, nourrissant des incompréhensions et des frustrations.

Dans ce nouvel épisode, nous abordons sans détour les défis de ce dialogue intergénérationnel. Pourtant, même si les différences peuvent parfois sembler insurmontables, elles deviennent une source de compréhension et d’ouverture d'esprit lorsque le dialogue s’installe.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.