Dans cet épisode, Fred nous partage les phrases qui ont changé sa vie. Simples, poétiques et inspirants, tirés de livres ou de sa pratique de la méditation… et si ces quelques mots

changeaient votre vie à vous ?

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Dans cet épisode pas comme les autres, Frédérique et Mathilde partagent avec vous un moment intime : le tirage d’un oracle. Et pas n’importe lequel : celui du Tao, inspiré du Yi King. Frédérique a toujours été inspirée par le Tao et par les philosophies orientales et la méditation. Ici, sans désir d’interpréter mais plutôt mue par la joie de guider et d’inspirer, elle accompagne Mathilde dans une lecture d’un tirage personnel, intime et qui pourra parler à beaucoup.

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Dans ce nouvel épisode SOLO, Frédérique prend la parole pour répondre à Mathilde.
Sans fard, elle raconte comment, même en tant qu’adulte, même en tant que maman, il lui est difficile de dire non. Elle confesse ses doutes, ses hésitations et ses espoirs sur cette question cruciale : comment se libérer de ce que les autres attendent de nous et nous affirmer vraiment. Au passage, elle délivre quelques « recettes » qui lui ont permis de progresser sur la voie d’un vrai oui et d’un vrai non.

Un épisode brut de décoffrage, pour celles et ceux qui pensent que les adultes savent toujours s’affirmer alors que devenir autonome est un long chemin… Et qu’il n’est pas si simple de s’affranchir du désir de faire plaisir à l’autre à tout prix…

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Dans ce nouvel épisode SOLO, Mathilde prend la parole seule et se livre sans filtre.
Elle revient sur sa difficulté à dire non, ce réflexe de dire oui à tout par peur de décevoir, de rater une opportunité ou de ne pas être “assez”.

À travers son vécu personnel — et surtout professionnel — elle raconte comment ce trait de caractère lui a parfois joué des tours, l’a menée à dépasser ses limites, et l’a poussée à questionner sa place, sa valeur et ses choix.

Un épisode court, introspectif et honnête, pour celles et ceux qui ont du mal à poser des limites… et qui commencent à comprendre que dire non, c’est parfois se dire oui à soi-même.

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Dans cet épisode, on parle d’objectifs : comment les définir sans pression, rester motivée et avancer pas à pas, sans culpabiliser. Une discussion sincère et bienveillante pour faire le point, prendre du recul et se projeter sereinement vers l’année à venir.
Et si 2026 devenait enfin une année alignée avec ce que tu veux vraiment ?

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T'en penses quoi maman ?

Un podcast intimiste où Frédérique et Mathilde, mère et fille, se retrouvent autour d'une tasse de thé pour aborder avec tendresse et authenticité les sujets qu'on n'ose pas toujours évoquer.

Entre deux générations, deux regards, mais un même amour, elles partagent leurs expériences sur les défis émotionnels du quotidien. Sans tabou mais avec beaucoup de bienveillance, elles créent un espace de dialogue sincère où chacun peut se reconnaître.

Que vous soyez parent, enfant, ou simplement en quête d'écoute et de réconfort, installez-vous confortablement : ici, on parle vrai, on parle cœur.

Nouveaux épisodes réguliers ☕💜

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Frédérique et Mathilde abordent un sujet central qui questionne beaucoup : quelle voie emprunter, sait-on toujours ce que l'on veut faire dans la vie ? Y a t-il un âge pour reprendre ses études ou changer drastiquement de mode de vie ?

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Dans ce format court "SOLO", Frédérique se confie sur sa vision de la procrastination. ☕ Et surtout, elle vous dit, forte de son expérience de grande procrastineuse… Vivez vos rêves sans attendre !

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