Knacki sendet weiterhin aus New York, während bei mir in Köln die Vorfreude auf den Kanada-Urlaub steigt. Und genau darum geht’s diesmal: Wie lässt sich Vorfreude eigentlich sichtbar machen – und wie kann man sie im Training nutzen? Außerdem sprechen wir darüber, wie man andere für Sport begeistert, ohne gleich zum Missionar zu werden. Eine echte Gratwanderung! Dazu gibt’s wie immer Einblicke in unsere aktuellen Trainings. Schuhe schnüren, loslaufen, Spaß haben – darum geht’s.

Knacki ist in New York – und statt nur die Laufschuhe einzupacken, hat er auch gleich die Jonglierbälle am Start. Aber was hat Jonglieren eigentlich mit Laufen zu tun? Und warum passt das Thema Neuroathletik da plötzlich perfekt rein?

Währenddessen werden in Köln weiter fleißig Kilometer gesammelt, schließlich rückt das große Ziel Marathon immer näher. Da Knacki fehlt, muss ich mir neue Lauf-Buddys suchen – wie ich das mache und warum es manchmal sogar Spaß macht, verrate ich euch in dieser Folge.

Und wir haben noch eine Frage an euch:
Wie findet ihr in einer neuen oder fremden Stadt eure Laufstrecken? Google Maps, Komoot – oder einfach drauf los? Erzählt’s uns!

Jetzt reinhören bei Tempolauf und Torte 🎧🍰

Knacki meldet sich diesmal aus Schottland – genauer gesagt vom Edinburgh Festival Fringe, dem größten Comedy-Festival der Welt. Doch hat er zwischen Theater, Kabarett und Kultur auch seine Laufschuhe im Gepäck?
Wir sprechen darüber, warum Künstler mehr Struktur haben, als man denkt, weshalb alkoholfreies Bier gerade voll im Trend liegt (nur eben noch nicht in Schottland) – und wieso ein dreistündiger Dauerlauf uns so stolz macht, dass wir uns am liebsten selbst eine Medaille umhängen würden.

Außerdem lüften wir endlich das Geheimnis hinter dem Namen Tempolauf & Torte: Warum Torte, wieso, weshalb? Und jetzt seid ihr dran – was ist eigentlich eure Torte? Schreibt uns und lasst es uns wissen!