Sonária e Bruno e o poder do hábito
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Sonária e Bruno e o poder do hábito
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Neste episódio, inspirado pelo livro influente “O Poder do Hábito”, exploramos histórias transformadoras de Sonária e Bruno, que revolucionaram suas vidas ao adotar novos hábitos de alimentação e atividade física. Através de suas jornadas pessoais, descobrimos como mudanças simples podem levar a resultados extraordinários. Além disso, a renomada nutricionista Mirella Igreja nos guia sobre como incorporar esses cuidados com a saúde em nossa rotina diária, transformando-os em hábitos duradouros. Este episódio não apenas ilumina o poder da persistência, mas também oferece conselhos práticos e motivadores para quem busca uma vida mais saudável.
Gravado originalmente em maio de 2020
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