Episodes

  • Una historia hecha a pulso: Dra. Karen Carrillo

    Una historia hecha a pulso: Dra. Karen Carrillo
    Mar 3 2026
    Hay episodios que se sienten como abrazo. Paola Rojas conversa en Somos Aliadas con la Dra. Karen Carrillo sobre amistad, trabajo, terapia de niña interior y el reto de darte tiempo sin culpa. También hablan de agradecer al despertar y cómo eso cambia la energía del día. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    28 mins
  • Cómo sostener cambios de verdad

    Cómo sostener cambios de verdad
    Feb 24 2026
    Hay un momento en que dices: “nunca más”. Paola Rojas conversa con Coral Mujaes en Somos Aliadas sobre disciplina, mentores e identidad para construir un cambio que se sostenga y no se rompa en días difíciles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    36 mins
  • REIK: dos décadas creciendo juntos

    REIK: dos décadas creciendo juntos
    Feb 10 2026
    Cuando el tiempo pasa, lo que queda es lo esencial. En Somos Aliadas, Paola Rojas conversa con REIK sobre 20 años de historia compartida, los cambios personales, las pausas necesarias, la familia y el lazo que los ha mantenido juntos dentro y fuera de la música. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    54 mins
  • Ana de la Reguera: sin prisa, con verdad

    Ana de la Reguera: sin prisa, con verdad
    Feb 3 2026
    ¿Quién dijo que “sentar cabeza” es la única meta? Paola Rojas recibe a Ana de la Reguera en Somos Aliadas para hablar de elegir, cambiar, evolucionar, y construir una vida fértil en experiencias, trabajo y vínculos reales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    52 mins
  • Darnos permiso, a cualquier edad

    Darnos permiso, a cualquier edad
    Jan 20 2026
    Dicen que “ya no es edad”… y ellas responden con un libro. Paola Rojas presenta en Somos Aliadas una charla con mujeres adultas mayores que escribieron “Nosotras en Palabras: Habitando Nuestra Historia”. Entre risas y verdad, cuentan cómo la palabra se vuelve red: te sostiene, te ordena y te impulsa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    1 hr
  • ¿Tu energía está diciendo la verdad?

    ¿Tu energía está diciendo la verdad?
    Jan 13 2026
    Silencio corporal, preguntas incómodas y una glándula poco conocida. En Somos Aliadas, Paola Rojas conversa con el Dr. Roch, experto en conducta humana, para profundizar en qué es la glándula del timo, cómo funciona y por qué las fallas también tienen sentido cuando se miran desde el cuerpo y no solo desde la mente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    43 mins
  • Congelar óvulos: decisión que te da opciones

    Congelar óvulos: decisión que te da opciones
    Dec 16 2025
    ¿Qué pasa cuando la vida corre más rápido que tu reloj biológico? Paola Rojas conversa en Somos Aliadas con el Dr. Álvaro Santibáñez, ginecólogo y biólogo de la reproducción, sobre opciones reales que ofrece la ciencia para decidir cuándo ser mamá sin perder la posibilidad. Una charla clara y sin tabúes sobre congelar óvulos, salud reproductiva y libertad para elegir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    18 mins
  • Sano, salvaje y sabio: rituales para tu salud

    Sano, salvaje y sabio: rituales para tu salud
    Dec 10 2025
    ¿Te sientes cansada de ser fuerte todo el tiempo? En Somos Aliadas, Paola Rojas conversa con Nathaly Marcus sobre “Sano, salvaje y sabio” y la importancia de soltar la dureza, permitirte recibir y hacer de tu salud un ritual cotidiano. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    34 mins