Sesong 2, episode 9: Dopamin detox program 16 uker
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Sesong 2, episode 9: Dopamin detox program 16 uker
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
I denne episoden gir Lege Thomas Alexander Skog og kommunikolog Steinar Kroksæter Nordbø fra Fornixklinikken en grundig gjennomgang av vårt 16 ukers dopamin detox-program. Programmet er designet for å styrke konsentrasjon, utholdenhet og stabil energi ved å påvirke dopaminbalansen positivt.
I løpet av de 16 ukene får deltakerne tilgang til individuell veiledning og gruppemøter, samt blodprøver og gentesting for de som ønsker. Programmet inneholder en omfattende oppfølging av lege for å sikre at deltakerne får skreddersydde råd som fremmer dopaminregulering på best mulig måte.
Programmet inkluderer:
- 30 dagers dopamin detox for å hjelpe deg med å øke dopamin baseline
- Læring om hvordan kosthold, aktiviteter og livsstilsvalg kan optimalisere dopaminbalansen
- Tarmhelseforbedringer for å støtte gut-brain axis og dopaminproduksjon
- Kognitive og metakognitive verktøy for å øke fokusering, gjennomføringsevne og selvbevissthet
- Stressreduksjonsteknikker for å balansere kortisolnivåene og forbedre søvn og energi
Lær hvordan du kan forstå og endre adferden din for å oppnå bedre fokus, motivasjon og energi i hverdagen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.