Selbstliebe beginnt im Chaos – Wie du den inneren Richter zum Berater machst cover art

Selbstliebe beginnt im Chaos – Wie du den inneren Richter zum Berater machst

Selbstliebe beginnt im Chaos – Wie du den inneren Richter zum Berater machst

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 Du kommst nach Hause, endlich kurz Ruhe und dann: ein Krachen, ein zerbrochenes Glas, Saft überall. Du reagierst schneller als du denkst. Und sofort meldet sich diese gnadenlose Stimme in dir: „Schon wieder nicht geschafft.“ In dieser Episode geht es darum, diesen „Richter“ nicht zu besiegen, sondern ihn auszuhalten. Mit Haltung. Du erfährst, warum Selbstliebe nicht mit perfekten Tagen beginnt, sondern genau in den Momenten, in denen du glaubst, versagt zu haben. Du lernst, wie Selbstkritik dein Nervensystem stresst und warum Selbstmitgefühl die Grundlage dafür ist, präsent zu bleiben: als Elternteil, als Pädagog:in, als Mensch. Du bekommst Bilder, Gedanken und eine konkrete Leitfrage, die dich durch den Alltag tragen kann. In dieser Episode spreche ich über … • den „inneren Richter“: warum er so schnell, so gnadenlos und so vertraut ist • warum Kinder nicht Selbstliebe lernen müssen, sondern wie sie sie verlieren können • „Wunden der Anpassung“: warum wir oft funktionieren, statt verbunden zu sein • Loris Malaguzzi: „Das Kind hat 100 Sprachen – und man raubt ihm 99“ • Donald Winnicott und das „false self“: Masken, Anpassung und das Thema Masking • Stressphysiologie: Sympathikus, Cortisol, „offline“ sein – und warum das Beziehung erschwert • Selbstmitgefühl als Gegengewicht: Sicherheit statt Alarm • Philautia: gesunde Selbstliebe als „ich auch“ (nicht „ich zuerst“) • Erich Fromm: Haben-Modus vs. Sein-Modus (Rolle halten vs. Mensch sein) • warum Ehrlichkeit ein Fundament von Beziehung ist – nach außen und nach innen Links: Mehr über meine Arbeit findest du auf meiner Website: https://systemische-wegbegleitung.ch/ Hier kannst du dich für den Newsletter Der Begleiter anmelden: https://systemische-wegbegleitung.ch/newsletter-der-begleiter/ Folge mir auf Instagram für Impulse: https://www.instagram.com/julianlehnhardt/ Vernetze dich gern mit mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julianlehnhardt/ 👉 Abonniere Der Begleiter und teile die Episode mit Menschen, die einen neuen, entlastenden Blick auf Erziehung und Beziehung suchen. 👉 Dir gefällt, was du hörst? Dann freue ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts und eine kurze Rezension. Damit hilfst du, dass noch mehr Eltern und Pädagog:innen diesen Podcast entdecken.
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