Selbstfürsorge- sorge für dich selbst - sonst macht es keiner
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Selbstfürsorge- sorge für dich selbst - sonst macht es keiner
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Wann hast du dich das letzte Mal wirklich um dich selbst gekümmert?
Viele Frauen kümmern sich um alles und jede:n – nur nicht um sich selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warumSelbstfürsorge oft das Erste ist, das hintenüberfällt – und wie du sie Schritt für Schritt zurückerobern kannst.
Wir beleuchten:
- warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat
- wie sie mit Selbstwert, Verantwortung und Abgrenzungzusammenhängt
- was Selbstmitgefühl wirklich bedeutet – und warum eskein Luxus ist
- wie Achtsamkeit hilft, die eigenen Bedürfnisseüberhaupt wahrzunehmen
- welche inneren Glaubenssätze dich am meistenblockieren
Mit dem Selbstfürsorge-Kompass und der 3-Körbe-Methodebekommst du zwei einfache Werkzeuge, um ins Handeln zu kommen.
Denn: „Selbstfürsorge ist kein Egoismus – sie ist dieGrundlage für alles, was du anderen geben kannst.“
Lade dir gern unser Arbeitsblatt zur Folge herunter, das dir helfen kann, hier einen konkreten Schritt weiterzukommen.
Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche hast, melde dich gerne bei uns. Am besten per E-Mail unter: podcast@mutige-mitte.de
Du findest auch mehr Informationen auf unserer Website: mutige-mitte.de