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Secretos Hormonales con Norma Cuevas

Secretos Hormonales con Norma Cuevas

By: Norma Cuevas
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 Un podcast enfocado en todo sobre hormonas, salud y mentalidad donde comparto contigo un enfoque holístico y simple para sentirte fantástica. Mi misión es inspirar a las mujeres a apreciar el regalo de ser mujer y educar para tomar ventaja de nuestras hormonas y periodo para hacer de nuestra vida lo que queremos sea salud, abundancia o éxito.Norma Cuevas
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  • 071 | Por qué tu metabolismo cambia después de los 40

    071 | Por qué tu metabolismo cambia después de los 40
    Feb 17 2026

    Si sientes que tu metabolismo ya no responde igual después de los 40, no estás imaginándolo pero tampoco es falta de disciplina.

    Después de los 35 - 40 años, los cambios en masa muscular, estrógeno, insulina, cortisol y calidad del sueño impactan directamente cómo tu cuerpo usa y almacena energía. El metabolismo no se “apaga”, pero sí cambia su contexto hormonal.

    En este episodio de Secretos Hormonales te explico qué está pasando realmente en tu cuerpo y cómo apoyar tu metabolismo sin extremos ni dietas restrictivas.

    • Qué significa realmente “metabolismo lento”

    • Cómo la pérdida de masa muscular afecta tu gasto energético

    • El impacto del estrógeno y la perimenopausia en el peso

    • La conexión entre resistencia a la insulina y grasa abdominal

    • Cómo el cortisol y el estrés crónico afectan tu metabolismo

    • Qué hábitos sí ayudan a activar tu metabolismo después de los 40

    Este episodio es para ti si:

    • Te cuesta perder peso aunque hagas ejercicio

    • Sientes más inflamación o retención

    • Tienes antojos o energía inestable

    • Has hecho dietas por años sin resultados sostenibles
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    16 mins
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.