Se recentrer : la clé pour une pratique efficace ✨
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Se recentrer : la clé pour une pratique efficace ✨
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Dans ce premier épisode de la saison, on pose les bases. Parce que oui, avant de parler alignement et progression, il faut d’abord apprendre à se recentrer. On vit à cent à l’heure, et même notre yoga peut finir par devenir une case à cocher sur la to-do list… STOP.
Dans cet épisode, on va voir comment revenir à l’essentiel
Tu découvriras :
✅ Pourquoi ta pratique peut perdre en impact si tu ne prends pas ce temps de recentrage
✅ Un exercice simple pour écouter ton corps avant chaque séance
✅ Un hack pour adapter ta séance sans frustration
🚀 Challenge du jour : c’est quoi TON objectif pour cette saison ? Viens me le dire directement dans le groupe WhatsApp et échange avec d'autres pratiquants Lien WhatsApp
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