In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man zwischen schlechten Tagen, emotionalen Tiefs und einer depressiven Episode unterscheiden kann – ohne Gefühle klein zu reden oder Diagnosen zu verteilen.

Uns ist hier ganz wichtig zu betonen: Wir sprechen niemandem eine Depression ab. Wir wollen lediglich von unseren Erfahrungen sprechen.

Wir teilen:
– warum nicht jeder schwere Tag gleich etwas „Großes“ bedeuten muss,
– wie wir selbst mit solchen Phasen umgehen,
– und welche Warnsignale darauf hindeuten können, dass mehr dahintersteckt.

Zum Schluss geben wir ein paar Tools mit, die helfen können, aus kleinen Tiefs wieder herauszufinden – und sagen auch klar, wann es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen ❤️‍🩹

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Diese Woche sprechen wir über etwas, das wir beide gebraucht haben: Hoffnung. Ausgangspunkt ist die sogenannte 3,5%-Regel aus der Politikwissenschaft, ein Konzept, das beschreibt, wie wenig es manchmal braucht, damit sich Systeme verändern. Friedlich und durch Menschen wie uns.

Wir reden darüber, wie es uns gerade wirklich geht, über Weltschmerz, Zukunftsangst und Müdigkeit.
Dazu teilen wir Good News der letzten Monate: Rekorde bei erneuerbaren Energien, sinkende Emissionen, Fortschritte in Bürgerrechten, Beispiele aus sozialen Bewegungen, die zeigen, wie wirksam zivilgesellschaftlicher Druck sein kann.

Und natürlich die üblichen kleinen Orientierungspunkte, die uns im Alltag Halt geben. Vielleicht tut es euch genauso gut wie uns.

Wenn euch die Folge gut getan hat, freuen wir uns, wenn ihr sie mit Menschen teilt, die gerade auch Halt brauchen.

📚Factfulness - Hans Rosling

Humankind - Rutger Bregman

🔗 The School of Moral Ambition

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Muss wirklich alles im Leben Sinn haben?

Wir wollten Arbeit, die sich richtig anfühlt und sind in einer Welt gelandet, in der genau das zur Norm geworden ist.
Purpose ist fast Pflicht oder Statussymbol geworden und wer keinen hat, gilt als verloren.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade unsere Generation so besessen ist von Bedeutung, wie Purpose zum Leistungsdruck geworden ist und warum es befreiend sein kann, wenn Dinge einfach keinen Sinn haben.
Über moralischen Perfektionismus, Social-Media-Vergleiche, das kapitalistische Purpose-Versprechen und die Frage:
Muss wirklich alles „Impact“ haben oder darf ich auch einfach mal machen?

🎧 Eine Folge für alle, die manchmal einfach müde sind vom „Mach was du liebst“

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