En este nuevo episodio de Sadhana y Café charlamos con Antonio Pleite, especialista en Ayurveda.

Hablamos de cómo esta sabiduría ancestral puede ayudarnos a equilibrar cuerpo, mente y emociones en la vida diaria, y de la importancia del autoconocimiento como base para el cuidado y el bienestar.

Un episodio para escuchar con calma, tomar notas y dejarte inspirar.

Puedes saber más sobre su proyecto en Kerala (India) en kodakanpara.com

Y sobre nosotras en sadhana-bienestar.com

En este episodio seguimos hilando con la reflexión del anterior, en el que compartimos la pausa que nos habíamos regalado.

Hoy profundizamos en la importancia de buscar momentos de silencio y quietud en medio del ruido, sobre todo el que generan las redes sociales. Una invitación a parar, respirar y elegir conscientemente dónde ponemos nuestra atención.

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Después de una pausa larga, necesaria y tremendamente reveladora, nos sentamos con un café en la mano y los corazones abiertos de par en par.

En este episodio, compartimos contigo lo que no se suele contar. Lo humano. Lo que duele, lo que nos transforma y lo que nos recuerda que el yoga no va de perfección, sino de sostenernos incluso cuando todo se tambalea.

Aquí hablamos de en qué hemos estado metidas, lo que hemos aprendido a golpe de vida y los proyectos que ahora nos ilusionan. Con honestidad brutal, con vulnerabilidad y con la certeza de que seguimos siendo aprendices.

Si te apetece escuchar una conversación real, sin filtros ni idealizaciones… este café es también para ti ☕

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