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¿Sabías que el estrés constante puede afectar seriamente la salud de tu corazón?

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 ¿Sabías que el estrés constante puede afectar seriamente la salud de tu corazón? Cuando vivimos bajo presión, nuestro cuerpo libera hormonas que elevan la presión arterial y la frecuencia cardíaca, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, el estrés muchas veces nos lleva a malos hábitos como fumar, comer en exceso o dejar de hacer ejercicio. Dedicar unos minutos al día para respirar profundo, caminar o simplemente desconectarte puede marcar la diferencia. Cuida tu mente y también estarás cuidando tu corazón.
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