Sebastijan Orlić je doktor znanosti inženjerske kemije, instruktor fitnessa u teretani i certificirani exercise nutrition coach koji se fokusira na primjenu znanosti u cilju promicanja dugovječnosti i kvalitete života te postizanja optimalnih životnih i sportskih performansi čovjeka.

🚀 PODRŽI RAD PODCASTA DONACIJOM: https://paypal.me/michelmarinovic

📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.

⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.

🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.

________________________________________________________

✅ ZAPRATI PODCAST NA

► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/

👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email

ftspodkast@gmail.com

________________________________________________________

✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović

► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic

► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic

________________________________________________________

✅ Gost podcasta: Sebastijan Orlić

► IG: https://www.instagram.com/seb_orlic/

► FB: https://www.facebook.com/sebastijan.orlic

► X: https://twitter.com/SebastijanOrlic

► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sebastijan-orlic-phd/

► WEB: https://kvaliteta-zivota.hr/o-meni-kvalifikacije/

________________________________________________________

TIMESTAMPS
(00:00) – Intro

(00:51) – Utjecaj crvenog mesa na zdravlje

(06:20) – Cjelovite žitarice ili rafinirane žitarice

(07:48) – Važnost proteina u prehrani

(09:35) – Kontroverze oko mliječnih proizvoda

(12:05) – Jesu li zasićene masti loše

(17:27) – Trebamo li izbjegavati sjemenska ulja

(20:51) – Debate u nutricionizmu

(27:10) – Dovoljan unos soli

(30:05) – Važnost hidratacije

(31:25) – Je li alkohol zdrav u određenim količinama

(35:40) – Važnost tjelesne aktivnosti kod zdravlja čovjeka

(41:41) – Važnost sna kod zdravlja čovjeka

(45:12) – Koliko ljudi se pridržava prehrambenih smjernica

(46:44) – Jesu li prehrambene smjernice uzrok epidemije pretilosti

(49:21) – Utjecaj okruženja na prehrambene navike

(52:07) – Koje vitamine i minerale ljudi ne konzumiraju dovoljno

(59:10) – Mišljenja koja je Sebastijan promijenio u zadnjih 3-5 godina

(01:02:19) – „Nutricionizam je ubacivanje, a ne izbacivanje (namirnica“

(01:03:52) – Gdje možete pronaći Sebastijana

(01:05:17) - Outro

________________________________________________________

#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #Prehrana #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Nutricionizam