Eine Reise zu innerem Frieden...zwischen Philosophie, Buddhismus und Neurowissenschaft.

Zufriedenheit ist kein kurzer Moment des Glücks, sondern ein Gefühl innerer Ruhe, das bleibt, auch wenn das Leben sich verändert.
In dieser ersten Folge teile ich mit dir meine persönliche Geschichte und wie ich gelernt habe, echten Frieden in mir zu finden.
Du erfährst, was Zufriedenheit wirklich bedeutet und wie sie sich von Glück unterscheidet.

Gemeinsam tauchen wir in verschiedene Perspektiven ein.
In die Philosophie mit Epiktet, der lehrt, dass Frieden entsteht, wenn wir das Leben annehmen, wie es ist.
In den Buddhismus, der uns zeigt, dass wahres Glück beginnt, wenn das Begehren endet.
Und in die Neurowissenschaft, die erklärt, wie unser Gehirn auf innere Ruhe reagiert, welche Rolle Hormone wie Dopamin und Serotonin spielen und warum Sicherheit und Balance die Grundlage von Frieden sind.

Diese Folge öffnet den Raum für ein tieferes Verständnis von dir selbst.
Sie erinnert dich daran, dass Frieden kein Ziel ist, sondern eine Haltung, die entsteht, wenn du aufhörst zu kämpfen und beginnst zu fühlen.
Wenn du dich dem Moment hingibst, anstatt ihn zu kontrollieren.

Dies ist der erste Teil einer dreiteiligen Serie über den Weg zu innerem Frieden.
Eine Einladung, die Suche nach Glück loszulassen und das Leben in seiner ganzen Tiefe zu verkosten.

Weisheiten und Zitate zum Mitnehmen:
„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen, die wir von den Dingen haben.“
– Epiktet

„Frieden beginnt in dem Moment, in dem du entscheidest, kein anderes Leben mehr zu wollen.“

„Das Glück besteht nicht darin, dass du bekommst, was du willst, sondern dass du erkennst, dass du bereits alles hast.“
– Thich Nhat Hanh

„Wer in sich selbst ruht, trägt einen Himmel in sich, der durch kein Außen gestört werden kann.“

Reflexionsfragen:
Wann empfindest du echte Ruhe in dir?
Welche Bedingungen glaubst du, müssten erfüllt sein, damit du dich erfüllt fühlst?
Gibt es Momente, in denen du scheinbar nichts hast und trotzdem Frieden spürst?
Welche inneren Stimmen halten dich davon ab, einfach zu sein?
Wie fühlt sich Liebe in deinem Körper an, wenn du dich ihr öffnest?

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...weil du Liebe bist.

deine Lara