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S2E160 アーサナ練習の前にシャウチャで心を整える

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最近、アーサナ練習の前に脱いだ服をキレイに畳むようにしています。そのお陰で良い状態で集中した練習ができているということをシャウチャの視点でお話しました。

・年末　・大掃除　・脱ぎっぱなし　・カモちゃん　・いい服の日　・パタゴニア　・Patagonia　・ニヤマ　・シャウチャ　・清浄　・集中　・掃除　・埃　・洞窟　・修行僧

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