S1B9: Tükenmişlik Döngüsü: DEHB’liler Neden Daha Fazla Zorlanır?
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to Wish List failed.
Please try again later
Remove from Wish List failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
S1B9: Tükenmişlik Döngüsü: DEHB’liler Neden Daha Fazla Zorlanır?
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
Bu bölümde, DEHB tükenmişliği nedir, neden yaşanır ve en önemlisi bu döngüden nasıl çıkılır, tüm yönleriyle ele alıyoruz.
- Tükenmişlik belirtilerini nasıl fark edebilirsiniz?
- Basit görevler neden imkânsız hale gelir?
- DEHB tükenmişliği mi, depresyon mu? Ayırt etmenin yolları.
- Rutinler oluşturmak, sağlıklı başa çıkma mekanizmaları ve duygusal yükü hafifletme önerileri.
Tükenmişlik, aslında kendinizi yeniden kalibre etme zamanının geldiğini hatırlatan güçlü bir sinyaldir.
Kendinizi ihmal etmeyin…
Ruhunuzu iyi besleyin ki, zihniniz ve bedeniniz zinde kalsın.
🎧 Bu bölümde, kendi deneyimlerim ve stratejilerimle sizi bu zorlu döngüden çıkmaya davet ediyorum. Çünkü unutmayın: Yalnız değilsiniz.
Instagram’dan bana ulaşın! Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videos
Twitter’dan takip edin! (18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X
Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTubehttps://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj
Youtube:Alev Altuğ
Daha fazla bilgi almak için:DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi
Reklam ve İş Birlikleri için: merhaba@wandnetwork.com
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.