S. 1 - Ep. 5 - Mon stress : un Bordel (pas si) Organisé
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S. 1 - Ep. 5 - Mon stress : un Bordel (pas si) Organisé
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About this listen
Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses de ma relation avec le stress, qui me bouffe la vie.
Je te raconte mes expériences perso, ce que j’ai déjà mis en place pour aller mieux… et ce que j’aimerais encore tester pour l’apprivoiser.
Respiration, organisation, lâcher-prise : je te partage mes outils, mes ratés et mes petits succès, en toute authenticité.
🎧 À écouter si :
• Tu veux te sentir moins submergé·e au quotidien• Tu cherches des pistes concrètes pour mieux vivre ton stress (je te recommande la cohérence cardiaque sur YouTube)• Tu aimes les discussions intimes et sans filtre
Mots-clés : stress, gestion du stress, anxiété, bien-être, routines, respiration, organisation, santé mentale, cohérence cardiaque
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