🧘 Doe van 5 t/m 11 januari gratis mee met de Meditation Moments Nieuwjaars Challenge. Meld je aan via https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/nieuwjaars-challenge

Wat als onrust niet ontstaat in je hoofd, maar in je lichaam?

In deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Charlotte Labee: bestsellerauteur, spreker en expert op het gebied van het brein, zenuwstelsel en bewustzijn.

Charlotte laat zien hoe stress, trauma en onderbewuste patronen ons leven vormgeven, maar ook hoe krachtig het is wanneer je jezelf opnieuw leert voelen. Ze vertelt openhartig over de periode waarin haar lichaam stopte voordat haar hoofd dat deed en deelt praktische inzichten over het brein, de darmen en de weg naar echte innerlijke rust.

Een diepgaand en hoopgevend gesprek over bewustzijn, veerkracht en de moed om opnieuw te beginnen. Precies daar waar het leven pijn doet.

Wat je ontdekt:
- Wat een overprikkeld brein écht is en waarom het altijd samenhangt met je zenuwstelsel en darmen
- Hoe stress, trauma en onderbewuste patronen je leven onzichtbaar sturen
- Waarom je lichaam vaak eerder spreekt dan je hoofd (en hoe je leert luisteren)
- De rol van de **nervus vagus** bij onrust, paniek en herstel
- Hoe Charlotte haar leven herprogrammeerde na burn-out, depressie en uitvalverschijnselen
- Waarom eigenaarschap de sleutel is tot groei en slachtofferschap je gevangen houdt
- De kracht van meditatie, stilte, ademhaling en energie voor meer innerlijke rust
- Wat haar acht pijlers van *Brain Balance* betekenen voor jouw mentale welzijn

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

🧘 Doe van 5 t/m 11 januari gratis mee met de Meditation Moments Nieuwjaars Challenge. Meld je aan via https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/nieuwjaars-challenge

Wat als die innerlijke onrust, spanning en stress je niet tegenhoudt, maar je zachtjes vooruit duwt naar een nieuwe fase in je leven? En je groeit richting een leven dat beter past bij wie je nu bent?

In deze aflevering van Rust in je hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Albert Sonnevelt: psycholoog, coach en opleider van meer dan 30.000 coaches.

Albert deelt zijn inzichten uit 35 jaar werken met duizenden mensen: waarom we onszelf verliezen, hoe oude patronen ons blijven sturen en waarom stoppen vaak de eerste stap is richting heling.

Een diepgaand gesprek over angst, burn-out, innerlijke rust, bewustwording en de vraag hoe we weer contact maken met wie we écht zijn.

Wat je ontdekt:
- Waarom angst de grootste onderstroom is in bijna alle problemen
- Hoe oude patronen en onverwerkte ervaringen spanning blijven voeden
- Waarom burn-out geen eindpunt is, maar een uitnodiging tot verandering
- Wat je kunt doen als je lichaam continu “aan” staat
- Hoe meditatie helpt om terug te keren naar stilte en bewustzijn
- Hoe je betere keuzes maakt door te stoppen, te voelen en écht te luisteren

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.

🧘 Doe van 5 t/m 11 januari gratis mee met de Meditation Moments Nieuwjaars Challenge. Meld je aan via https://share.meditationmoments.com/uitdagingen/nieuwjaars-challenge

Wat als geluk niet is wat we denken?

Cabaretier Guido Weijers spreekt met Michael Pilarczyk over geluk, emoties, controle en de illusie van maakbaarheid. Ze praten over waarom controle houden je juist onrustig maakt, waarom verdriet óók bij geluk hoort en hoe we rust kunnen vinden in een wereld vol verwachtingen.

Wat je ontdekt:

• Waarom geluk niets te maken heeft met altijd blij zijn
• Hoe controle houden juist onrust kan geven
• Wat emoties je leren over verbinding en groei
• Waarom je niet alles hoeft te manifesteren om gelukkig te zijn
• Hoe je rust vindt in een drukke wereld vol meningen

Een open gesprek tussen twee denkers die het leven vanuit verschillende kanten bekijken: nuchter en spiritueel, met humor en diepgang.

🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.