Russare è un segnale del corpo.

Un messaggio che ci parla di respirazione, ormoni, digestione, stress e qualità del sonno.

In questo Podcast ti accompagno dentro le 4 cause principali del russamento:

⇢ reflusso (anche silente) e irritazione delle vie aeree

⇢ alcol serale e sonno frammentato

⇢ sovrappeso

⇢ cambiamenti ormonali (soprattutto in perimenopausa e menopausa)

Capirai perché succede, come riconoscere la tua causa dominante e, soprattutto, cosa puoi fare concretamente già da questa sera.

Troverai una routine serale semplice, naturale, efficace, consigli pratici e rimedi naturopatici per:

• respirare meglio

• russare di meno

• dormire più profondamente

• svegliarti più riposatoPerché quando il sonno migliora…

migliora tutto: energia, equilibrio ormonale, umore, metabolismo.

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☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.

Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica .

Sono la fondatrice di ⁠⁠⁠Primal Academy ⁠⁠⁠ il percorso di trasformazione totale 🌿

Al prossimo podcast ♡

𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚:

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