A testosterona é frequentemente associada à força, energia e vitalidade masculina — mas até que ponto isso é verdade?Neste episódio, recebemos o Dr. Rui Ribas, especialista em modulação hormonal e medicina funcional, para esclarecer o papel real da testosterona na saúde do homem: quando começa a diminuir, quais os seus benefícios clínicos e quais os riscos associados, incluindo a relação com o coração, o envelhecimento e a qualidade de vida.Falamos ainda sobre fertilidade e saúde reprodutiva, os sinais de alerta para avaliar os níveis hormonais, o impacto do sono — sobretudo nos mais jovens — e a influência direta do estilo de vida, do treino de força e da alimentação na vitalidade masculina. Abordamos também os riscos de níveis excessivos de testosterona e a importância do equilíbrio nutricional, muitas vezes mais relevante do que o número de horas de jejum.Uma conversa clara, direta e baseada em evidência, essencial para quem quer tomar decisões informadas, otimizar a performance e envelhecer com qualidade. #Testosterona #Fertilidade #MenopausaDescobre:– Apresentação de Rui Ribas: Especialista em Modulação Hormonal e Longevidade– Quando Deve Ser Iniciada a Modulação Hormonal: Sinais Silenciosos– Privação de Sono: Impacto Direto na Testosterona, Fertilidade e Saúde Metabólica– Não Existem Dietas Perfeitas: A Importância da Individualização Alimentar– Mentiram-te Sobre a Testosterona e a Fertilidade Masculina– Envelhecimento e Treino de Força: Porque É Essencial com o Avanço da Idade– Testosterona em Excesso Aumenta o Risco de Enfarte? Mitos e Evidência Científica— Epidemia de Obesidade em Portugal: Impacto nas Taxas de Longevidade e Esperança Média de Vida— Jejum Intermitente e Queima de Gordura: Como o Metabolismo Responde Durante a Restrição Alimentar– Jejum Intermitente vs Dieta Equilibrada: Efeitos na Saúde Hormonal e Regulação Metabólica— Modulação Hormonal Feminina: Principais Sinais e Sintomas a Reconhecer— Os Desafios da Medicina Moderna: Pressão e Responsabilidade Clínica no Século XXI— Perguntas Frequentes Sobre Saúde Metabólica e Hormonal: Curiosidades e Mitos Mais Comuns— Atletas de Alta Competição: Relação Entre Performance, Longevidade e Saúde a Longo Prazo— Inspiração Profissional: Fontes de Motivação na Prática Médica e Performance Humana— Gestão do Stress: Estratégias Práticas e Conselhos para Maior Resiliência— Biofeedback: O Que É, Como Funciona e Aplicações na Saúde Física e Mental— Maiores Referências da Medicina Integrativa e Funcional em PortugalFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy