Rilassamento Guidato Sessione 1 - Contro ansia, stress, paura e depressione
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Rilassamento Guidato Sessione 1 - Contro ansia, stress, paura e depressione
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Con questo Rilassamento Guidato inizia il nostro viaggio interiore per ridurre l'ansia in quarantena.
La scienza ha provato che la meditazione guidata, e in particolare la Mindfulness, è la soluzione definitiva per te che studi e lavori.
Perché? Riduce ansia e paura per l'esame, ridimensiona lo stress lavorativo, previene la depressione e ti porta a un nuovo livello.
Da oggi puoi imparare a rilassarti, calmarti ed essere consapevole del tuo corpo, delle emozioni e di ogni istante che vivi.
Quanto funziona per te?
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